Wéi verginn Dir Äre Partner deen Iech verletzt huet

An dësem Artikel

• Maacht et fir Iech selwer
• Verstoe wat geschitt ass a firwat et Iech wéi gedoen huet
• Akzeptanz vuneneen
• Schlof net mat enger rosener Stëmmung
• Sief gedelleg
• Besëtz Är Emotiounen

D'Fäegkeet ze verzeien an de verletzende Feeler vun Ärem Partner ze loossen ass de Schlëssel zum Zefriddenheet am bestuete Liewen. All Bezéiung, ganz eleng déi tëscht engem Mann an enger Fra, steet mat Hicken aus verschiddene Grënn. Huet Äre Partner dech fuddelen? Hunn se Iech gelunn? An huet dëst Iech déi ganzen Zäit bedréckt an onglécklech gefillt? Et ass wichteg ze realiséieren datt d'Leit net perfekt sinn, voller Feeler. Dat ass wat se mënschlech mécht. All Partner, deen no de Linne vun dëser Gedankeschoul schafft, ka fäeg sinn säi Partner ze verzeien, aus wéi engem Grond och ëmmer se Iech verletzt hätten. Wéi verginn ech Äre Partner deen dech verletzt huet? Hei sinn e puer hëllefräich Analogien zu enger besserer a méi staarker Relatioun.

1. Maacht et fir Iech selwer

Wann Äre Partner dech verletzt huet, fillt Dir den Drang hinnen d'selwecht ze verletzen. Wéi och ëmmer, doduerch wäert Dir nach méi Komplikatiounen an der Bezéiung ginn. Wann net fir de Partner, musst Dir se fir Ären eegene Wëllen verzeien, fir Äre Fridden vum Geescht. Wat méi Gegrills Dir géint Äre Begleeder hält wat hir Feeler ugeet, wat méi psychesche Stress Dir Iech selwer setzt. Also verginn se selwer , well Dir dëst net verdéngt.

2. Verstoe wat geschitt ass a firwat et Iech wéi gedoen huet

Kuckt zréck op den Tëschefall deen Iech verletzt an opgeregt huet. Akzeptéiert datt et geschitt ass. Gitt d'Ursaache fir firwat et Iech verletzt huet. Vläicht kéint et en déif verwuerzelt Problem sinn wat Dir Iech selwer net gär hutt a gouf ier Dir a Form vun Ärem Partner gemaach gespigelt. Reevaluatioun vum Virfall ass ganz entscheedend fir op de Punkt ze kommen wou eng Léisung erreecht ka ginn. Dir musst analyséieren firwat wat de Partner Iech verletzt huet fir se wierklech kënnen ze verzeien.

3. Akzeptanz vuneneen

Eng aner Manéier wéi Dir Äre Partner verzeiht deen Iech blesséiert huet ass gewësse Behuelen vun hinnen ze akzeptéieren. Wann Dir an eng engagéiert Bezéiung mat engem kënnt, kennt Dir zoufälleg e puer vun de Behuelen, déi se scho besëtzen. Wann d'Bezéiung scho laang weidergitt, gitt Dir méi gewinnt wéi Äre Partner sech an ënnerschiddlechen Ëmstänn verhält. Éischt Kämpf an Argumenter an enger Bezéiung weisen dem anere Partner seng allgemeng Natur an hir Astellung vis-à-vis vu Probleemer un. Wann e bestëmmt Verhalen net ännert an déiselwecht Probleemer dowéinst entstinn, ass et am beschten einfach e puer Saachen ze akzeptéieren sou datt keng Kämpf méi stattfannen. Wann Dir Äre Partner gewësse Manéiere acceptéiert, gitt Dir net sou genervt a sidd einfach fäeg ze verzeien a weiderzegoen.

4. Schlof net mat enger rosener Stëmmung

Wärend vill vun Iech denken datt nodeems Dir mat Ärem Partner an de Kampf komm sidd deen Iech verletzt huet, ass déi bescht Optioun et ofzeschlofen well Dir sidd ze rosen fir mat hinnen ze schwätzen. Am Géigendeel, et gouf festgestallt datt mat enger rosener Stëmmung schlofen Iech vun engem stressfräie Schlof hält wat Är Gehiraktivitéit déi ganz Nuecht beaflosst. Och wann Dir den nächsten Dag erwächt, gitt Dir gläich oder nach méi rosen wéi d'Nuecht virdrun. Diskussioun iwwer d'Saach dann an do gëtt Iech allenzwee d'Méiglechkeet d'Situatioun mat méi Kloerheet ze gesinn a besser besser ze fillen. Also, wann Dir an engem ähnlechen Ëmstand agespaart sidd, sidd wachsam fir et auszeschwätzen ier Dir schlooft. Dëst wäert zu enger schneller Versöhnung vun der Matière féieren.

5. Gitt Gedold

Dir musst Iech net drängen Äre Partner ze verginn fir sech gutt ze fillen. Et muss op seng eegen Zäit geschéien. Gitt Gedold mam Prozess an erlaabt Iech all Emotiounen ze spieren déi vun Iech erwaart ginn, wéi Dir verletzt sidd. Wann Dir op de Schrëtt vun der Verzeiung spréngt ouni Iech tatsächlech d'Situatioun voll ze verstoen an z'akzeptéieren, kann et zu méi grousse Problemer féieren. Ee vun de Probleemer mat ënnerdréckten Emotiounen a Gefiller ass datt se eventuell zu enger falscher Zäit ausbrieche kënnen.

6. Besëtz Är Emotiounen

Är Gefiller sinn Är eege. Et ass an Ären Hänn ze erlaben wéi vill eng Situatioun Iech komfortéiert. Déi besser Kontroll déi Dir op Är Roserei hutt, wat et méi einfach gëtt fir Iech besser ze fillen a schliisslech Äre Partner fir hir Feeler ze verzeien.

Äre Partner verzeien fir hir Feeler heescht net datt Dir vergiesst wat se gemaach hunn. Et ass wichteg ze verstoen datt et net ëm Rache geet oder géint Äre Partner gewënnt. Wann Dir se gär hutt fannt Dir ëmmer e Wee fir hinnen ze verzeien. Déi uewe genannte Schrëtt folgen wäert net nëmmen Är Bezéiung profitéieren awer och gutt fir Är eege mental a kierperlech Gesondheet sinn.

Deelen: