Wéi kann eng codependent Bezéiung gespuert ginn?

Kann eng Codependent Bezéiung gerett ginn

An dësem Artikel

Mir all wëssen datt de Schlëssel zu gléckleche Bezéiungen ass e Kompromëss ze sichen wann d'Saache schwéier ginn.

Awer wat geschitt wann ee Partner fënnt datt se e bëssen ze vill kompromittéieren? Si fannen konsequent datt se hir eege Selbstversuergung, Frëndschaften, och Identitéit op e Réckbrenner setzen, an hire Partner méi éiere wéi sech selwer. Psychologen hunn en Numm fir dës Zort Bezéiung: Codependent Relatioun .

Wat ass eng codependent Relatioun?

Dr Shawn Burn , en Expert deen iwwer Codependenz geschriwwen huet, an dës Bezéiungen esou beschreift: 'An enger codependenter Bezéiung mécht eng Persoun de gréissten Deel vun der Fleeg a verléiert sech dacks am Prozess.'

An enger gesonder Bezéiung fille béid Partner e Gefill vu Gläichberechtegung wann et drëms geet sech ëmeneen ze këmmeren, a si erhalen hir Identitéitssënn.

Wéi gesäit eng codependent Relatioun aus?

A codependent Bezéiungen definéiert de codependent Partner sech vun der Bezéiung a wäert alles maache wat et brauch fir dran ze bleiwen, och wann et gëfteg ass.

Si iwwerhuelen all d 'Aarbechten vun der Bezéiung an engem Versuch fir hire Partner wichteg ze ginn. Si mengen andeems se all d'Betreiung maachen, gëtt hire Partner vun hinnen ofhängeg a wëll se ni verloossen.

Sidd Dir an enger codependent Relatioun? Wann Dir de Verdacht hutt datt Dir an enger codependent Relatioun sidd, frot Iech folgend Froen :

  1. Hutt Dir niddereg Selbstschätzung?
  2. Hutt Dir Probleemer Grenze festzeleeën an duerchzesetzen?
  3. Sidd Dir e Leit gär, ëmmer déi éischt, déi sech fräiwëlleg fir Saache mellen, ëmmer Jo soen?
  4. Hutt Dir Schwieregkeeten Är Gefiller z'identifizéieren?
  5. Schätzt Dir d'Akraafttriede vun Ärem Partner méi wéi Ären eegene Selbstbewëllegung?
  6. Hutt Dir Kommunikatiounsprobleemer?
  7. Ass Är Stëmmung, Gléck an och Trauregkeet diktéiert vun der Stëmmung vun Ärem Partner?
  8. Hëlt Dir eng aussergewéinlech Zäit am Dag fir un Äre Partner ze denken?
  9. Frot Dir dauernd Äre Partner ob si dech gär hunn?
  10. Sicht Dir eng konstant Versécherung vun Ärem Partner datt si dech ni verloossen?
  11. Setzt Dir Äre Partner op e Sockel, idealiséiert hien?
  12. Maacht Dir Excusen fir Äre Partner, wéi wa se vergiessen eppes ze maachen wat Dir se gefrot hutt ze maachen?
  13. Gitt Dir Angschtgefiller wann Äre Partner Ären Text oder E-Mail net direkt beäntwert?

Codependency an déi romantesch Bezéiung

Wann Dir an enger codependent romantescher Bezéiung sidd, ass et wichteg Är Roll z'identifizéieren.

Ee vun Iech wäert de Kenner sinn, deen deen all d'Betreiung mécht - an een, deen ergräift - deen deen all déi Betreiung genotzt.

Wann Dir d'Bezéiung nei ausbalancéiere wëllt fir se gesond a gerecht ze maachen, kann et wichteg sinn mat engem Koppeltherapeut ze schaffen fir Äert agebettent Verhalen z'änneren.

Ënnert hirer Leedung wäert Dir léieren Är Rollen nei ausbalancéieren, d'Bezéiung méi vu béide Partner ze ginn an ze huelen.

Also, wéi stoppt kodependent an Ärer Bezéiung ze sinn?

Also, wéi stoppt kodependent an Ärer Bezéiung ze sinn?

Éischtens unerkennen dat Wiesen kodependent heescht net datt Dir eng schlecht Persoun sidd.

Dir liewt just en Uschlossstil deen Dir als Kand geléiert hutt. Dir hutt wahrscheinlech eng ongesond Vue vu Léift geléiert, déi Léift heescht komplett Betreiung vun der anerer Persoun ze huelen, oder si ginn ewech.

Fir opzehalen ofhängeg vun Ärer Bezéiung ze sinn, probéiert folgend Tipps:

  1. Berodung verfollegen
  2. Huelt Iech e bëssen 'mir' Zäit, hëlleft Äert Gefill vu Selbst ze verstäerken
  3. Kommunikatiounstechniken léieren déi Iech hëllefen Är eege Gefiller a Wënsch ze soen
  4. Praxis komplett Éierlechkeet mat Ärem Partner
  5. Schafft un Ären Ausser Bezéiungen; Är Frëndschaften a Familljebindungen
  6. Maacht Är eegen Entscheedungen ouni Äre Partner ze consultéieren oder hir Genehmegung fir d'Decisioun ze sichen; ophalen se ze froen. Och fir eppes sou einfaches wéi 'wat soll ech den Owend op Är Bürosparty droen?' Dir kënnt selwer entscheeden!
  7. Sidd behaapt. Wësse wat Dir wëllt, a bleift drun
  8. Léiert selwer glécklech ze maachen. Kuckt net Richtung Äre Partner fir Äert eegent Gléck; schafen dëst selwer
  9. Erkennt datt et onrealistesch ass datt Äre Partner alles ass. Si kënnen net Är Mamm, Äre Papp, Äert Kand, Äre beschte Frënd oder Äre Paschtouer sinn. Dofir ass et wichteg ausserhalb Frëndschaften ze hunn an Är Krawatten zu Ärer eegener Famill a Gemeinschaft ze verdéiwen.

Wéi Dir erholl sidd vun ofhängeg ze sinn, ass et wichteg Iech selwer ze këmmeren.

Léift selwer mat der Aart vu Léift déi Dir vun engem Partner erwaart. Sidd léif mat Iech selwer, gitt Iech Requisiten fir gutt gemaach Aarbecht.

Wësst datt wann Äre Partner decidéiert d'Bezéiung ze verloossen, da sidd Dir just gutt.

D'Welt hält net op mat dréinen an Dir wäert weider um eegene perséinleche Wuesstem schaffen.

Dëst ass e wichtege Bestanddeel vum codependency Erhuelungsprozess.

Ass et méiglech datt zwee codependenten eng gesond Bezéiung hunn?

Ufanks kann et schéngen wéi dëst eng super Relatioun ass.

No all, huet de Gewënner Spaass fir säi Partner ze këmmeren, an den Taker huet gär datt een aneren en op e Sockel setzt.

Awer mat der Zäit, de Kaddo wäert wuesse fir de Fakt ze verärgelen datt se all déi schwéier Ophiewe maachen , emotional gesinn.

An den Taker kann säi Partner als schwaach a formbar gesinn.

Dëst ass net déi gesondst Situatioun fir sech selwer ze fannen, och wa mir Beispiller vu codependent Bezéiunge fanne kënnen, déi zënter Jore ronderëm eis fort sinn. Awer drun: just well dës laangfristeg Bezéiunge sinn, heescht et net datt se gesond sinn.

Hale codependent Relatiounen? Kënne zwee codependenten eng gesond Bezéiung hunn?

Codependent Bezéiungen kann daueren, awer et ass wahrscheinlech datt béid involvéiert Leit e puer bannent Roserei hunn iwwer d'Disparitéit vun de Rollen déi all Persoun an der Bezéiung bewunnt.

Deelen: