Wéi vermeide mir Konsequenze vu Perfektionismus op Bezéiungen

Déi éischt Kéier datt ech engem Client virschloen datt se e Perfektionist sinn, huele se et normalerweis als Kompliment. Si ginn dovun aus datt et Erfolleg bedeit, fuert a gutt genuch ass. Si léieren séier datt Perfektionismus normalerweis net eng Qualitéit ass déi hinne hëllefräich ass.

Wat ass Perfektionismus?

Perfektionismus ass dacks déif verwuerzelt a Besuergnëss a Mangel u Selbstakzeptanz. De Besoin ze fillen datt Är all Handlung perfekt ass féiert zu konstante Gefiller vun Echec. Iwwerhaapt, wien vun eis ass perfekt? Perfektionismus kann och dozou féieren opginn, net nei Aktivitéiten ze probéieren oder nei Fäegkeeten ze léieren aus Angscht virum Versoen. E puer Perfektioniste géife léiwer net eppes Neies probéieren, fir ze vermeiden, hir Feeler wierklech unzehuelen. D'Angscht, déi de Perfektionismus ëmgëtt, kann e puer schwächen. Leidere kënne Panikattacken, Reizbarkeet an Depressioun erliewen. Hir Beméiunge fir perfekt ze sinn sinn e Mëttel fir d'Angscht ze kontrolléieren déi aus Echec resultéiert. Et ka ganz Erausfuerderung si fir e Perfektionist hir Aschränkungen ze stellen. Perfektionismus verursaacht dacks Konflikter a ronderëm Bezéiungen. D'Fro gëtt:

Wat geschitt wann Dir mat engem Perfektionist bestuet sidd?

Wann eng Persoun einfach vu Versoen betrëfft an onrealistesch Standarden fir sech selwer huet, verbreeden dës Erwaardungen dacks un déi ronderëm si.

Fir jiddereen, dee mat engem Perfektionist bestuet ass, denkt un d'Gebidder vum Konflikt tëscht Iech an Ärem Partner.

• Fillt Dir Iech dacks kritiséiert?
• Dréckt Äre Partner Enttäuschung an Iech reegelméisseg aus?
• Ass Äre Partner e bësse kontrolléiert iwwer Gebidder vun Ärem Liewen well se Iech net vertrauen fir Aufgaben no hire Standarden z'erfëllen?

Dëst kënnen Zeeche sinn datt Äre Partner Angscht erlieft am Zesummenhang mat der Iwwerreechung vun Iech. Denkt drun, Perfektionismus gëtt vun Angscht virum Versoen ugedriwwen a wann Äre Partner net mengt Dir kënnt eng Aufgab perfekt ausféieren, wäert se hir Angscht erhéijen. Dir kënnt mat Ärem Partner streiden doriwwer datt Dir Saachen op Äre Wee maacht oder einfach d'Kontroll opginn fir Konflikter ganz ze vermeiden. Weder vun dësen Strategien si bescht fir ee vun Iech laangfristeg. Äre Partner kann erschöpft ginn an iwwerwältegt vun all den Aufgaben, déi viru sech sinn, an Dir kënnt vun hirem Verhalen verärgert ginn. Op där anerer Säit, déi, déi de Perfektionismus erausfuerderen, kéinten de Konflikt mat der Zäit wuessen, ouni Resolutioun a Siicht.

Dëst ka wéi eng No-Win-Situatioun fir déi sinn, déi et duerchlafen. Wat kann gemaach ginn fir duerch de Perfektionismus am Eenzelen an als Koppel ze schaffen?

Hei sinn e puer Tipps fir Iech ze hëllefen Grenzen ze setzen an de Konflikt am Zesummenhang mam Perfektionismus ze reduzéieren:

1. Identifizéiert de Problem

Mir kënnen e Problem net behiewen wa mir net wëssen wat et ass. Wann dësen Artikel mat Iech resonéiert, sinn d'Chancen datt Perfektionismus Är Bezéiung beaflosst. Wann Dir de Verdacht hutt datt Äre Partner mam Perfektionismus kämpft, bréngt et op eng frëndlech a sympathesch Manéier op. Wat Dir méi iwwer d'Thema wësst, wat et méi einfach ass de nächste Schrëtt erauszefannen.

2. Betruecht individuell an / oder Hochzäit Berodung

De Perfektionist an der Bezéiung wäert coping Strategie léieren fir hir Angscht ze managen an hir Selbstvertrauen ze erhéijen. Schafft mat engem lizenzéierte Profi dee sech op Angscht spezialiséiert ass wäertvoll fir d'Erausfuerderungen ze verbesseren déi present sinn. Bestietnislech Berodung ass dacks eng gutt Iddi wa béid Partner net sécher sinn iwwer wéi déi fréier Dynamik an hirer Bezéiung geännert gëtt, déi de Perfektionismus verursaacht huet. Eng ausserhalb, berufflech Perspektiv ass ganz hëllefräich an dacks néideg fir sécher ze sinn, datt béid Partner sech géigesäiteg kënnen erfëllen.

3. Kommunikatioun ass Schlëssel

Wéi an allen Aspekter vum Bestietnes, éierlech a kloer Kommunikatioun kann den Ënnerscheed tëscht engem staarke Bestietnes oder enger kämpferescher sinn. Esou schwéier wéi et kann sinn iwwer d'Effekter vum Perfektionismus opzemaachen, ass et wichteg datt béid Partner mengen datt se héieren a validéiert kënne ginn. Kommunikatioun ka Verständnis, Matgefill a Respekt tëscht de Partner bauen. Gitt sécher Zäit fir eng regelméisseg Kommunikatioun ze plangen. E wöchentlechen 'Rendez-vous' ze hunn, nodeems d'Kanner an d'Bett ginn, kann dofir suergen, datt en hekteschen Zäitplang keng gutt Kommunikatioun am Wee steet.

4. Wësst Är Grenzen

Fir de Partner dee mat engem Perfektionist bestuet ass, ass et wichteg fir Iech Är Iwwerzeegungen an Är Normen ze halen ouni negativ vun Ärem Partner beaflosst ze ginn. Dir braucht individuell Berodung fir dës Fäegkeet ze léieren. Wann Äre Partner kritesch ass oder eng Aufgab iwwerhuele wëll, well hir Besuergnëss iwwerwältegend ass, erënnert se dichteg drun, wou hir Angscht ophält an Är Iwwerzeegungen ufänken. Kompromëss ass e wonnerschéint Instrument am Bestietnes, awer un Är Waffen ze halen kann och sinn.

Duerch Perfektionismus an engem Bestietnes schaffen ass zweiflech schwéier Aarbecht. Ech gleewen datt wa béid Partner bestëmmt sinn eng Bezéiung funktionnéieren ze loossen, kënne se aus hiren Erausfuerderunge mat engem méi staarken, méi gesonden a manner perfekte Bestietnes erauskommen wéi se jeemools erwaart hätten.

Deelen: