Besuergnëss besiegen No der Scheedung

Scheedung ass eng Zäit wou mir mat der haarder Erkenntnis konfrontéiert sinn datt eis Bezéiung opgehalen huet. Scheedung ass erschreckend a stresseg, dofir ass et normal Angscht no Scheedung ze erliewen, zesumme mat Angscht a Trauregkeet, a fir e puer, och Depressiounen.

Fir e puer heescht et och datt Äert Liewen op en tragescht Enn komm ass, all déi Joeren déi versichen Är Dramfamill opzebauen ass elo eriwwer.

Op eemol sidd Dir mat liewensstéierenden Ëmweeër an net geplangten Häerzschmerzen a Realitéite konfrontéiert. Wéi fänks du un Besuergnëss ze iwwerwannen wärend an no enger Scheedung?

Besuergnëss an Depressioun

Angscht, Depressioun a Scheedung sinn all verbonnen. Dës zwou Emotioune si komplizéiert a wäerte präsent sinn, wann d'Scheedung decidéiert gouf.

Et ass net ongewéinlech datt een duerch de Scheedungsprozess geet dës Emotiounen ze spieren. Angschtzoustänn an Angscht sinn normal Gefiller an et spillt keng Roll och wann Dir deen wier deen d'Scheedung initiéiert huet.

Sprangen an dat Onbekannt ka wierklech Angscht a Stress sinn, besonnesch wann Dir ausgeliwwert gouf. Angscht no Scheedung ass schwéier well Dir un Är Kanner denkt, déi finanziell Réckschléi, d'Zukunft déi op Iech waart - all dës sinn einfach ze iwwerwältegend.

Néng Angscht no Scheedungsgedanken a wéi een se erobert

Hei sinn nëmmen e puer vun de Gedanken, déi an Ärem Geescht lafen wärend a nom Scheedungsprozess, wat kéint bäidroen oder Iech Angscht an Depressioun verursaachen.

De Wee fir Ängscht & Angschtzoustänn no der Scheedung ze erueweren fänkt u fir Är Emotiounen ze verstoen. Vun do aus gesitt Dir just wéi Dir Äert Gedanken ännere kënnt a fäeg sinn ze léieren wéi Dir Ängscht an Angscht no Scheedung handhabt.

1. Ärem Liewen schéngt no hannen ze goen. All Är haart Aarbecht, Är Investissementer vu konkrete Saachen zu Emotiounen sinn elo wäertlos. Dir fillt Iech wéi Äert Liewen opgehalen huet.

Sidd konsequent. Och wann Dir Iech esou fillt, wësst datt haarder Aarbecht, Engagement a konsequent mat Ären Ziler wäert sech eventuell lounen.

2. Ännerung ass Angscht an dat ass op eng Manéier, richteg. Angscht kann eng Persoun änneren, an eng eemol erausgaang an zilorientéiert Persoun ka mat Angscht gelämt ginn.

Et ass normal ze verwiessele wéi Dir sollt Äert Liewen erëm ufänken ze liewen, awer et ass net onméiglech.

Denkt drun datt Angscht nëmmen an eise Gedanken ass. Sot Iech selwer a wësst datt Dir d'Kraaft hutt ze erkennen wat dës Angscht verursaacht an Dir kënnt se benotze fir Iech selwer ze motivéieren besser ze sinn. Eng Erausfuerderung ze huelen an net ëmgedréint.

3. Är Finanze wäerte wesentlech beaflosst ginn. Gutt, jo, dat ass wouer, awer d'Angscht an d'Depressioun iwwer d'Sue während der Scheedung auszeginn, bréngt et net zréck.

Amplaz op Äre Verloscht ze fokusséieren, fokusséiert op wat Dir hutt an Är Fäegkeet ze verdéngen an erëm ze spueren.

4. Eng aner Haaptursaach fir Angscht no Scheedung ass d'Suerg iwwer d'Effekter déi dës Entscheedung mat Äre Kanner huet.

Et ass verständlech datt als Elterendeel kee wëllt seng Kanner e Liewen ouni eng komplett Famill gesinn, awer op dëser Wunneng hëlleft Är Kanner net.

Amplaz, fokusséiert op wat Dir kontrolléiere kënnt. Duscht Är Kanner mat Léift an Häerzen. Erkläert hinnen wat geschitt ass a verséchert hinnen datt Dir nach ëmmer hei fir si sidd egal wat.

5. Ass et nach ëmmer eng Chance fir Léift ze fannen? Suergen iwwer en Aléngerzéier ze sinn a Léift ze fannen ass heefeg, awer et hëlleft näischt.

Et wäert nëmmen zu Suergen an Onsécherheet opbauen, och féieren zum Verloscht u Vertrauen. Och no all deem wat geschitt ass, gitt ni op d'Léift op.

Äre Status, d'Vergaangenheet, och Ären Alter ass net wichteg. Wann d'Léift dech fonnt huet, wësst Dir datt et richteg ass, gitt ni op.

6. Ären Ex ass erëm drun, bréngt d'Vergaangenheet op? Den Drama matbréngen? Gutt, definitiv en Ausléiser fir Angscht, richteg?

Ëmgang mat Ärem Ex, besonnesch wa Co-Elteren bedeelegt ass, kann oder net en agreabelt Event an Ärem Liewen sinn, awer et ass do, also amplaz ze jäizen a loossen et Iech stressen, einfach cool doriwwer.

Denkt drun, et sinn net d'Ëmstänn déi Är Emotiounen definéieren awer wéi Dir dorop reagéiert.

Kuckt och: 7 Déi meescht Grënn fir Scheedung

7. Heiansdo fannt Dir Iech ausgelaacht an alleng.

Jo, et stëmmt; eng vun den haardsten Angscht no Scheedung gëtt duerch d'Einsamkeet verursaacht datt Dir Iech fillt wann Dir mierkt datt et schwéier ass eenzegen Elterendeel ze sinn.

Sot Iech just datt Dir net deen eenzegen sidd deen dëst erlieft a wousst Dir datt déi eenzel Elteren dobaussen hiert Liewen rocken?

8. Et gëtt definitiv keng Léift tëscht Iech an Ärem Ex, awer et ass ëmmer nach normal datt Dir eppes fillt wann Dir erausfënnt datt Ären Ex en neie Liebhaber huet.

Gréissten Deel vun der Zäit, géift Dir Iech froen, firwat si se sou frou an ech net?

Wann Dir dës Gedanken hutt - stoppt direkt do!

Dir konkurréiert net mat Ärem Ex wéi wien als éischt verléift gëtt oder wien déi besser Persoun ass fir e Partner ze fannen. Konzentréiert Iech als éischt op Iech selwer.

9. D'Jore wäerte passéieren an Dir fannt datt Dir al gëtt. Jiddereen ass beschäftegt an heiansdo, Selbstschued schénkt eran.

Ni erlaabt Iech an dës negativ Gedanken ze sinken. Dir sidd besser wéi dëst. Dir hält d'Kaart fir glécklech ze sinn an Dir fänkt vun do un.

Angscht a Besuergnëss no Scheedung erueweren

Et ka vill Grënn hunn, firwat een d'Angscht no der Scheedung fillt a gläich vill Weeër fir Ängscht no der Scheedung hannerloossen an et ass alles un Iech!

Wann Dir de Moment mat schwéiere Besuergnëssprobleemer, Depressioun oder Angscht ze dinn hutt, déi scho Probleemer an Ärem Liewen, Ärer Famill, Ärer Aarbecht, oder och mat Ärem Schlof verursaacht, da kuckt w.e.g. medizinesch oder psychesch Gesondheetshëllef.

Fillt net datt et eng Form vu Schwächt ass fir sou Emotiounen ze fillen, amplaz, fäeg ze schätzen datt Dir se unerkannt hutt a vun do aus handelt an zitt duerch.

Deelen: