Séchert Uschloss mat Ärem Partner ze bauen - Saachen déi Dir maache kënnt fir en ze kreéieren

An dësem Artikel

• Wat ass e séchert Uschloss?
• Weeër fir Ären Uschloss un Äre Partner ze erhéijen
• Héieren all aner
• Kleng Weeër fir Intimitéit ze bauen
• Walk an der Natur
• Sidd oppe mat Äre Besoinen an Emotiounen fir e sécheren Uschloss ze bilden
• Bauen Iech eng Gemeinschaft
• Hutt méi Sex

D'Medie bombardéieren eis mat Biller vun 'The Larger-Than-Life Romanteschen Geste ”. Dir wësst, déi Filmer wou de Guy senger Frëndin duerch den ëffentleche Adressesystem am Fliger proposéiert oder en Trail vu Rouseblieder vun der Stuff an d'Schlofkummer hannerléisst, wou se eng kleng Këscht mat engem groussen Diamantring fënnt.

Kee Wonner datt jonk Leit mengen datt et de grousse Geste ass dee Beweis vu 'True Love' ass, an ignoréiere all kleng Weeër wéi mir sécher Uschlëss kënne schafen.

Et gi wéineg Modeller an de Medien déi mir kënne kucken fir dëst ze gesinn - datt e séchert Uschloss mat Ärem Fra bauen an et ënnerhalen besteet aus dausend Klengegkeeten.

Wat ass e séchert Uschloss ?

Jiddereen brauch Uschloss.

E séchert Uschloss mat Ärem Fra ze bauen ass d'Basis fir glécklech a gesond Bezéiungen . Séchert Uschloss ass de Sënn vun ugehéieren a fillt sech mat enger anerer Persoun verbonnen a mam Liewen op déi déifsten Niveauen. Mënsche si Packdéieren, an hu sou e Bedierfnes sech als Deel vun enger Grupp ze fillen.

Dës implizit Verbindung mat engem anere Mënsch generéiert eng dräistäckeg positiv Réckkopplungsloop.

Gefill dës Aart vu Verbindung gëtt eis e méi staarkt Gefill vu Verbindung bannent eis selwer; eist bannent Vertraue gëtt stimuléiert am Liewen op Weeër ze engagéieren déi eis hëllefen e Selbstbewosstsinn opzebauen, an dëst Engagement erhéicht eis Gefiller u Kompetenz a Selbstwertgefill.

Héich Selbstschätzung erlaabt eis méi einfach mat aneren ze verbannen. Also erstellt dëst e perfekte Krees vu sécheren Uschloss.

Weeër fir Ären Uschloss un Äre Partner ze erhéijen

Fir e séchert Uschloss mat Ärem Fra ze bauen, konzentréieren Iech op heelen all onsécher Uschlëss Dir kënnt vu virege Bezéiunge matdroen.

D'Fäegkeet sech sécher un eng aner Persoun ze bannen ass geformt (oder net) a fréie Kandheet. Wann Dir mengt datt Dir keng raisonnabel entwéckelt Kapazitéit hutt fir engem aneren unzeschléissen, wëllt Dir vläicht mat engem Therapeur op Weeër schaffen, wéi Dir heele kënnt.

Wann Dir et net maacht, riskéiert Dir Uschlëss ze vermeiden, net fäeg déi räich Belounungen unzehuelen, déi engem Partner uschléissen, bréngt Äert Liewen. Fir ze heelen an d'Fro ze beäntweren, wéi eng sécher Bezéiung opbaut, probéiert dat folgend:

• Schafft fir Äert Selbstschätzung ze erhéijen, mat Ressourcen wéi Bicher an Ärem Therapeut. E méi zolitte Sënn vu Selbstschätzung hëlleft beim bauen vun engem sécheren Uschloss mat Ärem Fra.
• Léiert Är emotional Besoinen z'identifizéieren, ze éieren an auszedrécken op eng Manéier déi sech selwer këmmert an net kräfteg oder beschëllegt.
• Risiko authentesch an direkt ze sinn. Spillt net Spiller oder probéiert d'Interesse vun Ärem Partner ze manipuléieren. Et ass nëmmen duerch ze weisen, wien Dir wierklech sidd, datt Dir authentesch kritt Léift .
• Praxis Akzeptanz vun Iech selwer an aneren . Sidd manner kritesch.
• Stop mat reagéieren an ufänken ze äntweren.

Wéi léiert Dir Konflikter a Kompromësser aus enger 'mir' Perspektiv ze léisen?

Héieren all aner

Dëst ass sou eng kleng Saach awer sou ganz wichteg fir e sécheren Uschloss mat Ärem Fra ze bauen.

Wann Dir héiert wat Äre Partner ausdréckt, validéiert Dir se. Loosst eis soen datt Dir fir e Fuert eraus sidd. Dir hutt gutt Melodien um Radio a béid fillt Dir Iech entspaant. Äre Partner kuckt aus der Autosfënster a mécht eng Idle Observatioun: 'Wow, d'Liicht ass elo just herrlech.'

Dir kënnt einfach einfach mam Kapp wénken a weider goen. Awer fir Äert Uschloss ze verstäerken, maacht déi kleng Saach: 'Oh jo, et ass wierklech.'

Direkt do hutt Dir e Message un Äre Partner geschéckt datt Dir héieren hutt wat se gesot hunn an datt Dir an hirer Observatioun gedeelt hutt. Dat fillt sech gutt an beäntwert ëmmer d'Fro, wéi een Äre Partner secher fillt.

Kleng Weeër fir Intimitéit ze bauen

Wat ass e séchert Uschloss ouni eng déif Intimitéit mat Ärem Partner? Wéi gesot, Dir an Äre Partner brauche kee Liewensrevisiounsseminar ze maachen erhéicht Är Intimitéit .

Et gi sou vill kleng Weeër déi Dir maache kënnt fir e séchert Uschloss mat Ärem Partner ze bauen-

• Huelt hinnen e Kaffi moies virbereet genau sou wéi se wëllen.
• Eng 10-Minutt perséinlech Gespréich ouni Handyen an der Hand ze hunn, just op den Austausch matenee fokusséieren.
• Séiere Luef vun der super Molzecht Äre Partner virbereet huet
• Merci Äre Partner fir d'Trocknerung opzehuelen.

Walk an der Natur

D'Virdeeler vum 'Bëschbuedem' goufen an der japanescher Kultur dokumentéiert. Awer wousst Dir datt zesumme goen hëlleft fir e sécheren Uschloss mat Ärem Fra ze bauen?

Lues a Gedanken an der Natur trëppelen ass e klengen, käschtefräie Wee fir sech un Äre Partner ze hänken. Dir kënnt gebass sinn eppes méi no bei Heem ze maachen, wéi zum Beispill Mall-Walk zesummen, awer dëst wäert Iech net mat deem selwechte positive Take-away ginn.

Mall-Walking enthält e wierklech staarkt Gefill vu Reizen (an Dir kënnt gebieden dës Zäit ze benotzen fir och Kommissiounen ze lafen, wat den Uschlossziel vun dëser Übung besiegt).

Sidd oppe mat Äre Besoinen an Emotiounen fir e sécheren Uschloss ze bilden

Dir musst Äert Gehir nei verbannen fir sécher Obligatiounen mat Ärem Partner ze bauen.

Deelt Är Besoinen direkt, anstatt e 'Spill-Spill' ze benotzen Stil vun Kommunikatioun , ass de Schlëssel fir e sécheren Uschloss mat engem Partner ze schafen. Wann Äre Partner freet ob eppes falsch ass, sot him wat et ass, anstatt e vague 'Näischt' ze soen an dann drun ze streiden.

Wann Dir Är Besoinen direkt uginn, gëtt Äre Partner erliichtert, well se net musse roden, wat an Ärem Kapp leeft. Dëst iwwersetzt sech op de besseren Uschloss tëscht Iech zwee.

Bauen Iech eng Gemeinschaft

Uschlëss ausserhalb vun Ärer Bezéiung ze hunn huet e schéinen Effekt fir Iech allenzwee ugebonnen ze bleiwen. Äert Engagement a Quartiersgruppen, d'Haus vum Gottesdéngscht vun Ärer Wiel, fräiwëlleg Aarbecht, Är Kannerschoul, all dës si gutt fir Äert Gefill vun der Zougehéieregkeet an erliichtert e séchert Uschloss mat Ärem Partner ze bauen.

Hutt méi Sex

Bléiend Sexliewen wäert e laange Wee goen fir e sécheren Uschloss mat Ärem Fra ze bauen. Ee vun de beschte Weeër fir Är sécher Uschloss un Äre Partner ze verbesseren ass Sex.

D'Hormoner, déi nom Orgasmus verëffentlecht ginn, Oxytocin - si bewisen datt Är Gefiller vu Verbindung a Vertrauen erhéijen. Et ass eng kleng awer wonnerbar Saach, richteg?

Bauen e séchert Uschloss mat Ärem Partner fir dauerhaft Gléck

Duerch dës Iddien kënnt Dir fäeg sinn net nëmmen e séchert Uschloss mat Ärem Fra ze bauen awer och Virdeeler vun esou enger belounender Bezéiung fir vill Joeren ze kommen. Als sécher Uschloss ass de Linchpin vun all glécklecher Bezéiung an Dir sidd et Iech selwer schëlleg fir konsequent ze schaffen fir e séchert a laang nohaltegt Uschloss mat Ärem Partner ze bauen.

Deelen: