Buchautor verroden Koppelen Wéi déif Verbindunge bauen

Kira Asatryan ass eng zertifizéiert Relatioun Coach an Auteur vun Stop Lonely Being: Dräi Einfach Schrëtt fir enk Frëndschaften an Deep Bezéiungen z'entwéckelen . Si schwätzt mat eis ummarriage.comiwwer hirem Buch, hien Meenungen op Proximitéit an doles e puer Rotschléi wéi glécklech ze bleiwen.

Marriage.com: Sot eis e bëssen iwwer Iech selwer an Äert Buch Stop Lonely Being: Dräi Einfach Schrëtt fir no Frëndschaften z'entwéckelen

Kira Asatryan : Ech sinn en zertifizéierte Bezéiungscoach deen haaptsächlech mat Koppelen schafft. Meng Absicht beim Schreiwen Halt op Lonely ze sinn war einfach e puer vun de Froen ze beäntweren, déi mech ëmmer a mengem eegene soziale Liewen gestéiert haten. Ech hunn nämlech ëmmer gefrot: Firwat hunn e puer vu menge Bezéiunge méi no gefillt wéi anerer? Firwat sinn ech vun e puer Interaktiounen ewechgehäit, manner einsam ze fillen, a vun aneren Gefill méi einsam?

Wéi ech duerch vill Fuerschung a Selbstreflektioun entdeckt hunn, war d'Äntwert datt e puer vu menge Bezéiunge méi haten Proximitéit an hinnen - an dëse vitalen Zutat huet d'Relatioun gutt gefillt. Proximitéit, wéi ech et definéieren, ass d'Erfahrung vu Gefill verstan (duerch den Akt vun wëssen) an geschätzt (duerch den Akt vun der Betreiung).

marriage.com : Wat sinn Är Meenung iwwer d'Einsamkeet am Bestietnes? Wat solle Koppelen maachen fir dëst Thema ze iwwerwannen?

Kira Asatryan: Wann e Partner einsam an engem Bestietnes ass, ass et wéinst engem Mangel u Proximitéit. Et heescht, datt déi zwee Leit am Bestietnes entweder géigesäiteg net ganz gutt verstinn (si verstinn géigesäiteg hir Wäerter, Bedierfnesser, Dreem, Ängscht, etc.) oder si weisen net genuch Betreiung (wéi beweist duerch: Interessi un der anerer Persoun, Engagement mat hinnen, Investitioun an hiert Wuelbefannen, a weisen Häerzen verbonnen an Ënnerstëtzung). Den éischte Schrëtt, géif ech soen, fir d'Bestietnis Einsamkeet ze iwwerwannen ass ze bestëmmen ob de Mangel u Proximitéit méi op der Wëssesäit oder der Virsuerg Säit ass.

Marriage.com: Wéi eng Rotschléi géift Dir de Leit ginn fir erfëllend an déif Verbindungen an alle Beräicher vun hirem Liewen ze bauen?

Kira Asatryan: Den éischte Schrëtt fir erfëllend an déif Verbindungen an alle Beräicher vun engem Liewen ze bauen ass ze bestëmmen wien an Ärem Liewen e gudde Proximitéitspartner géif maachen. Dacks ass dëst säi Mann, awer et kann och e Familljemember sinn, e Frënd oder ee ka verschidde enk Bezéiungen opbauen. E gudde Proximitéitspartner wier een deen interesséiert schéngt fir Iech och méi no ze kommen, fäeg ass perséinlech Informatioun iwwer sech selwer ze deelen, fäeg ass Informatiounen iwwer Iech ze lauschteren an ze behalen, a fléissend genuch an Emotiounen ass fir Betreiung ze ginn an ze kréien.

Marriage.com: Wat soll gemaach ginn, wann deen eng Proximitéit cultivéiere wëll, awer deen aneren sech ofhëlt? Wéi geet ee mat der Verletzung an Trauma ëm?

Kira Asatryan: Dëst ass eng super Fro!

Wann Dir ufänkt ze spieren datt een vun Iech ewech zitt, tendéiert Dir natierlech duercherneen ze fillen a frot Iech wat wierklech lass ass. Déi éischt Saach fir ze maachen ass net an de Panikmodus ze kommen. Et kann d'Situatioun aus ville Grënn verschlechtert ginn. Als éischt kann et Iech verursaachen Iech op eng Manéier ze behuelen déi anscheinend irrational ass an Iech an enger Positioun setzen fir potenziell méi Schued un der Bezéiung ze maachen wéi gutt. Zweetens, andeems Dir Iech behuelen wéi Dir maacht, kritt Äre Partner d'Méiglechkeet Är Bedenken ze entloossen an Iech als ''çrazy'' ze markéieren. Focus op d'Realitéit a verstoen wéi Dir interpretéiert hutt wat se gemaach hunn.

Gëff där Persoun e bëssen Zäit a sidd bereet op hir Justifikatiounen. Um Enn, wa se Iech nach ëmmer weider vermeiden, ass et ganz méiglech datt d'Relatioun op en Enn kënnt. Wärend dëser häerzzerräissender Zäit, tréischt am Wëssen datt Dir op d'mannst d'Situatioun ganz gutt gehandhabt hutt.

Marriage.com: Wat ass dat ee Stéck Rot, deen Dir jidderee gitt fir glécklech ze bleiwen?

Kira Asatryan: Wann Dir mat der Einsamkeet kämpft oder Iech fillt vun engem Mangel u erfëlle Relatiounen an Ärem Liewen, dat éischt wat ech proposéiere géif ass opzehalen Iech selwer ze blaméieren. Et gi vill Ëmweltgrënn firwat Bezéiungen haut méi haart sinn wéi se an der Vergaangenheet waren (Technologie, Liewensarrangementer, etc.), an Iech selwer ze blaméieren (ech sinn ze schei, ech muss méi haart probéieren, etc.) halen Iech op enger onglécklecher Plaz. Amplaz, gleeft datt Dir e wäertvolle Mënsch sidd, dee Léift a Proximitéit verdéngt, an datt d'Einsamkeet e Problem ass ausserhalb vun Dir déi grëndlech eliminéiert ginn. Halt op Lonely ze sinn wäert Iech weisen wéi dëst ze maachen.

Deelen: