Leid Dir un Touch Entzuch?

Touch ass deen éischte vun de Sënner fir sech an engem mënschleche Puppelchen z'entwéckelen an et bleift deen emotionalsten zentrale Sënn fir de Rescht vun eisem Liewen. Touch Entzuch beaflosst d'Stëmmung, den Immunsystem an eis allgemeng Wuelbefannen.

Déi meescht Fuerschung zu dësem Thema gouf mat Neigebueren oder eelere Leit gemaach, déi staark Associatiounen tëscht Mangel u Beréierung an Ännerungen an der Stëmmung, Niveau vum Gléck, Laangliewen a Gesondheetsresultater weisen.

Wann Kanner an eeler Leit net beréiert ginn, leiden hir Stëmmung, hir Astellung, an allgemeng Wuelbefannen. Awer rezent Fuerschung iwwer Erwuessener fänkt un Uewerfläch ze weisen, ähnlech Resultater ze weisen.

Och kuerz Touchfeeler féieren zu Verbesserungen am kierperlechen an emotionale Wuelbefannen. Déi richteg Aart vu Touch kann de Blutdrock, d'Häerzfrequenz an de Cortisolniveau senken a gouf mat positiven an ophiewenden Emotiounen verknëppelt. Och Leit, déi Touch op regelméisseg Basen erliewen, kënnen Infektiounen besser bekämpfen, méi niddereg Tariffer vun Häerzkrankheeten a manner Stëmmungsschwankungen hunn. Wat méi mir iwwer Touch léieren, wat mir méi realiséieren wéi zentral et fir eis kierperlech an emotional Gesondheet ass.

Bedréckt Koppele falen dacks aus der Gewunnecht ze beréieren. Mir wëssen datt Koppelen, déi sech laang net beréieren, ënner Touchmangel hunn. Wann Erwuessener net regelméisseg beréiert ginn, kënne se méi reizbar ginn. Persistent Touch Entzuch kann zu Roserei, Angscht, Depressioun a Reizbarkeet féieren.

Firwat ass et sou schwéier zréck an d ''Sandkëscht' ze kommen?

Wann Dir an enger schlechter Stëmmung sidd oder Äre Partner eppes mécht wat Iech stéiert, kënnt Dir Iech net fillen ze beréieren oder beréiert ze ginn. Zousätzlech, wann Dir denkt datt all Touch zu sexueller Aktivitéit féiert an Dir sidd net an der Stëmmung, kënnt Dir vermeiden, a souguer zréckzekréien, wann Äre Partner probéiert Iech ze beréieren.

Dir stoppt dann zréck an d ''Sandkëscht' ze spillen, Dir gitt méi reizbar, wat Iech dann nach manner spilleresch maache kann; Dir gitt nach méi reizbar, an Dir hutt Loscht nach manner dacks ze beréieren / ze ginn, wat Iech oder Äre Partner nach méi opreegt oder reizbar mécht. Wann dëst Iech all ze gutt kléngt, sidd Dir an en Däiwelskrees agaangen, deen zu Touchmangel kann féieren. Heiansdo ass et schwéier ze wëssen wien oder wat fänkt den Zyklus un. Wat awer kloer ass, ass datt dëst kee gutt Rezept fir eng erfollegräich Bezéiung ass.

Eng aner Aart vu béise Zyklus entwéckelt wann ee Partner Touch als eng mannerwäerteg Form vun Intimitéit ugesäit, zugonschte vun anere Formen, als besser u Beréierung ugesinn, wéi zum Beispill Qualitéit Zäit zesummen oder verbal Intimitéit ze verbréngen. A Wierklechkeet gëtt et keng Hierarchie vun Intimitéit, just verschidde Forme vun Intimitéit.

Awer wann Dir 'Touch' als eng manner Form betruecht, kënnt Dir Äre Partner net beréieren, an erwaart Iech Qualitéitszäit oder verbal Intimitéit. Den uschléissende Däiwelskrees ass evident: Wat Dir manner e physeschen Touch gëtt, wat Dir manner verbal Intimitéit oder Qualitéit Zäit kritt. An esou geet et weider. Et muss net sou sinn.

Zwee Mëssverständnesser betreffend de mënschlechen Touch

1. Kierperlechen Touch muss ëmmer zu sexueller Touch féieren an zu Geschlechtsverkéier

Mënschlech kierperlech Intimitéit an erotesch Genoss si komplex Aktivitéiten an net esou natierlech wéi mir kënne gleewen datt se solle sinn. Vill fille sech ängschtlech iwwer hire Kierper ze deelen. Zousätzlech hält den hormonellen Cocktail, deen d'Leidenschaft an den erotesche Wonsch an den éischten Etappe vun enger Bezéiung brennt, net. An dorop variéiere Leit wéi vill sexuell Aktivitéit an Touch se wëllen. Déi eng wëllen méi, déi aner wëllen manner. Dëst ass normal.

Verbonnen: Wéi dacks hunn bestuete Koppelen Sex?

D'Saache gi komplizéiert wa Koppelen, déi en anere Niveau vu sexueller Lust hunn, ufänken ze vermeiden, sech ze beréieren. Si stoppen d'Spillegkeet; si stoppen openeen d'Gesiichter ze beréieren, Schëlleren, Hoer, Hänn oder Réck.

Dat ass verständlech: Wann Dir mengt datt wann Dir Äre Partner beréiert, de Geschlechtsverkéier onbedéngt nokënnt, an Dir sidd deen mat manner Wonsch, Dir wäert ophalen ze beréieren fir Sex ze vermeiden. A wann Dir dee sidd mat méi héije Wonsch, kënnt Dir ophalen Äre Partner ze beréieren fir weider Oflehnung ze vermeiden. Fir Geschlechtsverkéier ze vermeiden, huele vill Koppelen ophalen ganz ze beréieren

2. All kierperlech Intimitéit oder erotesch Aktivitéit muss géigesäiteg a gläichzäiteg gewënscht sinn

Net all sensuell oder sexuell Aktivitéit erfuerdert Rezeptioun. Vill vun der kierperlecher an erotescher Aktivitéit ass iwwer ze wëssen wat Dir wëllt a komfortabel sinn froen fir et , a wësse wat Äre Partner wëll, a sech bequem ginn et .

Kënnt Dir Iech selwer als een denken deen et kann ginn Touch fir e puer Minutten ouni d'Erwaardung eppes dofir ze kréien? Kënnt Dir toleréieren Empfank ze kréien sexuellen an net sexuellen Touch ouni den Drock eppes zréckzeginn?

Dir braucht net ëmmer an der Stëmmung fir chinesescht Iessen ze sinn fir Äre Partner ze gefalen, deen an der Stëmmung fir Cashew Poulet ka sinn. Ähnlech braucht Dir net an der Stëmmung fir Sex ze sinn oder och fir selwer beréiert ze ginn fir e Réck ze reiben oder Äre Partner ze beréieren wann dat ass wat hien oder hatt wëllt oder ufreet. Ëmgedréit, just well Dir Loscht hutt e laangen Uruff ze kréien, oder Dir wëllt datt Äre Partner Äert Réck oder Äert Gesiicht oder Hoer beréiert, heescht net datt hatt oder hien dat selwecht wëlle wéi Dir. An, am wichtegsten, heescht et net onbedéngt datt et zu Geschlechtsverkéier féiert.

Zesummenhang : Probleemer an der Schlofkummer? Sex Tipps a Rotschléi fir bestuete Koppelen

Déi folgend Übung ass fir wann Dir bereet sidd zréck an d ''Sandkëscht' ze kommen an 'erëm' mat Ärem Partner ze spillen. Wann Dir kënnt geeschteg getrennt Touch vum Geschlecht, kënnt Dir Iech bereet maachen:

• Gitt en agreablen Touch fir Äre Partner och wann Dir net an der Stëmmung sidd et selwer ze kréien
• Kritt agreabel Touch vun Ärem Partner ouni ze denken datt Dir eppes am Retour muss ginn
• Kritt Touch och wann Äre Partner et net zur selwechter Zäit wëllt

Touchübung: Zréck an d'Sandkëscht

Wann Dir bereet sidd zréck an d'Sandkëscht ze kommen, alignéiert Äre Geescht mat Ärem Kierper, befreit Iech de Mëssverständnis datt all Aktivitéit géigesäiteg muss sinn, a probéiert dës Übung. Kuckt de Menu vun Touch Aktivitéiten op der nächster Säit. Liest d'Richtlinnen als éischt

1. Allgemeng Richtlinnen fir d'Touchübung

• Plangt d'Touch Aktivitéit an Zesummenaarbecht mat Ärem Partner, dh ass dëst e gudden Dag / Zäit fir Iech? Wat anerer Deeg / Zäite wiere besser fir Iech?
• Deen dee wëll sinn beréiert ass verantwortlech fir de Partner ze erënneren datt et Zäit ass (net ëmgedréint). Dir sidd deen deen plangt an erënnert.
• Et sollt keng Erwaardung vun Ärem Partner sinn datt hien oder hatt zréckgeet. Wann Äre Partner en Tour mat Touch wëllt, géif hien oder hatt erausfannen ob dëst och eng gutt Zäit fir Iech ass.
• Et sollt keng Erwaardung vun Ärem Partner sinn datt dës beréierend Zäit zu 'aner Saachen' féiert, dat heescht, Geschlechtsverkéier.

2. Richtlinnen fir Koppelen déi laang net beréiert hunn

Wann Dir nach laang net beréiert oder beréiert sidd, wäert dat net einfach sinn. Wat méi Zäit Dir vermeit hutt ze beréieren oder ze beréieren, wat manner natierlech oder méi gezwonge gëtt dat fillt. Dëst ass normal. Hei sinn e puer Richtlinnen wann Dir laang net beréiert hutt oder beréiert sidd, fir Iech a Richtung vun engem unzefänken tugendräichen Zyklus .

• Wielt Artikelen aus dem Menü, awer ech recommandéiere mat Menüen 1 an 2 unzefänken.
• Probéiert net ze séier vun engem Menü op deen aneren ze réckelen.
• Bleift mat der Übung fir e Minimum vun zwee a maximal fënnef Minutten
• Maacht d'Übung e puer Mol bis et sech wuel an natierlech fillt, ier Dir op Elementer am anere Menü weidergitt.

3. Schrëtt vun der Touchübung

• Schrëtt eent: Pick dräi Elementer aus de Menüen (kuckt hei ënnendrënner) déi Dir fir Iech agreabel fannt.
• Schrëtt zwou: Frot Äre Partner net méi wéi fënnef Minutten ze verbréngen déi dräi Saachen ze maachen déi Dir gewielt hutt.
• Fänkt un ze spillen!

Äre Partner mécht net onbedéngt eng Kéier no Ärem an Äre Partner muss seng eege Ufro maachen zu enger Zäit wou et Iech bequem ass, sou wéi Dir et gefrot hutt.

Menu vun Touch Aktivitéiten

Menu 1: Net sexuell Touch – Basis

Menu 2: Net sexuell Touch – Premium

Menu 3: Sexuellen Touch – Basis

Deelen: