8 Weeër fir emotional Emissioun am Bestiednes ze stoppen

Portrait vum jonke Meedchen mat Plooschteren Op Hirem Gesiicht Kuckt Leider Wann Dir Um Buedem Sitt

An dësem Artikel

Léift an Häerzen. Dëst ass wat een aus enger Bezéiung erwaart. Wéi och ëmmer, et ginn e puer Bezéiungen déi mat Léift an Häerzen zwee ufänken awer um Enn beleidegend sinn.

Mir kënnen net verleegnen datt et Leit ginn déi ënner kierperlecher an emotionaler Mëssbrauch leiden. Wärend kierperlecht Mëssbrauch zimlech prominent ass, ass emotional Mëssbrauch schwéier z'identifizéieren.

Emotionalen Mëssbraucham Bestietnes kann zu verschiddenen eeschte psychesche Problemer féieren, déi e Mënsch komplett brieche kënnen.

Studien hu souguer eng Korrelatioun tëscht emotionalem Mëssbrauch an Alexithymie beliicht.

Loosst eis verstoen wéi een emotional Mëssbrauch am Bestietnes stoppt an d'Vertrauen an d'Kraaft erëmkritt fir grouss ze sinn, mat Dignitéit a Respekt.

Net verhandelen

Ee vun de Basisfehler wat déi meescht Leit maachen wa se an emotional beleidegend Bezéiungen sinn ass datt se ufänken hir Wuelbefannen ze ignoréieren.

Äre Partner wäert Iech op der Plaz setzen wou Dir Zweifel géint Är eegen Handlung hutt.

Dir fänkt un hir Wierder ze gleewen a fänkt un Iech selwer ze ignoréieren. Ma, maach dat net.

Verstoen datt jiddereen Mängel huet. Dir sidd net hei fir engem ze gefalen an hire Sklave ze sinn. Dir maacht dat Bescht wat Dir kënnt an dierft Är kierperlech a psychesch Gesondheet net ignoréieren.

Egal wéi schlecht Saachen optauchen, passt ëmmer op Är kierperlech a psychesch Gesondheet op.

Identifizéiert de Cycle

Jo, et ass en Zyklus deen déi meescht vun eis ignoréieren.

Ier Dir emotional Mëssbrauch ophält, musst Dir den identifizéieren Zyklus vu beleidegendem Verhalen .

Kucken fir deUnzeeche vu Mëssbrauch an enger Bezéiung , egal ob et geschitt wann een derbäi ass, oder et geschitt normalerweis all Kéier, wéi Äre Partner probéiert dech erofzesetzen, sou wéi se dech wëlle kontrolléieren an anerer.

Wann Dir eemol hutt identifizéiert d'Muster , et wäert einfach sinn wéi een emotional Mëssbrauch am Bestietnes stoppt.

Kuckt och:

Zeechent d'Linn

Dëst muss op en Enn goen, et muss sécher ophalen. Wärend Dir plangt Ären emotionalen Mëssbraucher ze konfrontéieren, musst Dir et sécher spillen.

Dir musst subtil eng Zeil zéien, wéini a wou se hire Mëssbrauch musse stoppen. Si mussen dezent d'Zeeche kréien datt se d'Linn duerchgestrachen hunn, an Dir wäert net roueg bleiwen dorop.

Wann Dir dës Linn erfollegräich gezeechent hutt, gesitt Dir d'Ännerung. En emotional beleidegend Ehepartner wäert suergen datt se a Grenze bleiwen ouni Iech an eng onbequem Positioun ze setzen.

Et ass ni Är Schold

Fra huet hir Hand fir Dissuade opgewuess

Wärend Dir sidd mam emotionalen Mëssbrauch eens ginn , notéiert eng Saach, et ass net Är Schold.

En emotionalen Mëssbraucher wäert probéieren Iech fir alles negativ a schlecht Schold ze ginn. Si suergen datt Dir ëmmer am Stress sidd a sech schlecht fillt.

Allerdéngs musst Dir verstoen datt Dir net ëmmer falsch sidd. Dir sidd e Mënsch, dat heescht Dir kënnt heiansdo Feeler hunn, an Dir sidd heiansdo net schëlleg.

Also, fänken net un ze gleewen wat Äre Partner iwwer Iech seet. Denkt nach eng Zäit, a kuckt ob Dir tatsächlech Feeler hutt.

E puer Saache sinn iwwer Är Kontroll

Déi üblech Reaktioun wann Dir emotional Mëssbrauch identifizéiert hutt ass datt Dir probéiert et ze fixéieren.

Wéi och ëmmer, dëst sollt net déi éischt Optioun sinn fir wéi een emotional Mëssbrauch am Bestietnes stoppt. Dir musst verstoen datt et e puer Saachen sinn déi Dir net kontrolléieren oder fixéiere kënnt.

De Moment wou Dir probéiert et ze fixéieren, wäert Dir dem Mëssbraucher iwwer säi Feeler soen, kann d'Thema erhéijen.

Also, anstatt et ze probéieren ze fixéieren, probéiert et unzepassen. Dir musst Weeër kucke fir et ze bewältegen an et net en Enn ze maachen, wat heiansdo funktionnéiere kann an heiansdo kann zréckgoen.

Stop mat reagéieren

Eng aner Léisung fir emotional Mëssbrauch ze stoppen ass opzehalen ze reagéieren. Emotionalen Mëssbraucher genéisst den Akt well Dir sidd en Deel dovun.

Den Dag wou Dir ophält mat Widderhuelung, de Mëssbraucher stoppt Iech mëssbrauchen.

Si genéissen eng gewësse Freed dech hëlleflos a schwaach ze gesinn. Dir musst staark sinn a sollt net alles huelen wéi se kommen.

Also, gitt sécher datt Dir d'Situatioun analyséiert ob Dir sollt drop reagéieren.

Hunn eng Supportstruktur

Meeschtens, wa mer no enger Äntwert sichen wéi een emotional Mëssbrauch stoppe kann, vergiesse mer datt mir brauchen eng Supportstruktur ze bauen ronderëm eis, als éischt.

Mir kënnen net fäeg sinn alles ze këmmeren a wäerte eis iwwerwältegt fannen.

Mir brauche Leit déi kënne mat eis stoen an eis hëllefen wann néideg. Si hëllefen eis Äntwerten ze fannen wéi een emotional Mëssbrauch am Bestietnes stoppt.

Ëmginn Iech mat positive Leit

Wann Dir an enger emotional beleidegender Bezéiung sidd, wäert Dir beobachten datt Dir Iech meeschtens traureg an negativ fillt. Är Energie ass erof, an Dir fannt et schwéier Tipps ze verfollegen wéi Dir géint emotional Mëssbrauch opstinn.

Dëst ass wou sech mat positive a gudde Leit ëmginn, gëtt Iech immens Kraaft ze kämpfen . Et ass ni einfach emotional staark ze sinn, awer positiv Gedanken an Energie ze hunn mécht de Kampf méi einfach.

Deelen: