8 Vital Tipps fir iwwer mental Gesondheet mat Ärem Ehepartner ze schwätzen

En Deel vun deem wat mental Gesondheetsprobleemer sou Erausfuerderung mécht ass datt se dacks onsichtbar sinn.

An dësem Artikel

• Unerkennen allgemeng Symptomer vu mentaler Gesondheetsstéierungen
• Sief oppen an éierlech
• Ënnerbriech d'Gespréich net
• Kommt virbereet mat Froen
• Verséchert hinnen datt Dir se gär hutt an Iech ëm si këmmert
• Schwätzt mat engem mentalen Gesondheetsspezialist a sicht Behandlung
• Verstinn datt et Zäit brauch fir besser ze ginn
• Fuert d'Gespréich weider

Wann Dir oder e gär ee mat enger mentaler Stéierung lieft, da kënne keng sichtbar kierperlech Schëlder sinn. Amplaz sinn d'Symptomer intern a verstoppt ënner der Uewerfläch.

Aus dësem Grond ass et dacks schwéier fir Frënn oder Famill d'Natur vun der Krankheet ze verstoen oder firwat et sou debilitéierend ka sinn.

Als Resultat kann et net einfach oder bequem sinn iwwer mental Gesondheet ze schwätzen, och mat Ärem Ehepartner. Wéi och ëmmer, Dir sidd net eleng.

Mental Krankheet ass méi heefeg wéi déi meescht Leit mengen. Laut dem National Institut fir Mental Gesondheet , Ee vu fënnef US Erwuessener erliewt eng mental Gesondheetsstéierung an engem bestëmmte Joer, mat de meeschte verbreet Konditioune Besuergnëss, gefollegt vun Depressioun.

Ob Dir sidd liewen mat engem Ehepartner mat mentaler Krankheet , oder Dir selwer leiden , Et ass wichteg iwwer mental Gesondheet ze schwätzen. Et kéint am Ufank net einfach schéngen, souwuel ze erklären wéi ze verstoen.

Also, wéi een mat enger mentaler Krankheet ze hëllefen? Wéi iwwer mental Krankheet oder mental Gesondheet ze schwätzen?

Hei sinn e puer Tipps fir Iech ze hëllefen iwwer mental Gesondheet mat Ärem Ehepartner ze schwätzen.

1. Unerkennen gemeinsam Symptomer vun mentaler Stéierungen

Am Ufank kann Äre Mann Iech net direkt iwwer hir mental Gesondheetsprobleemer soen. A verschiddene Fäll kënnen se net emol unerkennen datt hir mental Gesondheet leid.

Wann Dir ufänkt Ännerungen an hirem Verhalen ze bemierken an denkt datt se mat enger mentaler Krankheet kämpfen, probéiert déi folgend Symptomer ze notéieren :

• Persistent Stëmmungsschwankungen
• Heefeg kräischen
• Exzessiv an onrealistesch Suergen mat wéineg oder guer keng Erklärung
• Onméiglechkeet ze konzentréieren oder Aufgaben op der Aarbecht oder der Schoul ze kompletéieren
• Persistent Mangel un Energie
• Onméiglechkeet iwwer Saachen am Liewen opgereegt ze ginn
• Onerklärten Ännerungen am Schlofmuster oder Gefiller vu Middegkeet

Wärend d'Symptomer vun der mentaler Krankheet variéieren, sinn dëst all allgemeng Zeeche vu Besuergnëss, Depressioun an aner mental Gesondheetsstéierunge .

Wann Äre Léifsten e puer Symptomer iwwer e puer Deeg oder Wochen weist, ass et vläicht Zäit d'Thema ze bréngen an e Gespréich iwwer hir mental Gesondheet ze hunn.

2. Sief oppen an éierlech

Egal ob Dir iwwer Är mental Gesondheet oder déi vun Ärem Ehepartner schwätzt, Éierlechkeet ass wichteg.

Et kann onwuel an usprochsvollen Ouverture sinn, awer Är Gefiller vun Ärem Lieblings verstoppen wäert méi Schued op laang Siicht verursaachen.

Dir sollt souwuel géigesäiteg erlaben fräi ze schwätzen an net veruerteelt ze bleiwen.

Wat méi offen kënnt Dir matenee schwätzen , der besser Dir wäert kënnen ze verstoen. E bessert Verständnis ze hunn, am Tour, hëlleft Iech souwuel d'mental Krankheet unzegoen an d'Belaaschtung op Är Relatioun ze reduzéieren.

3. Ënnerbriechen net d'Gespréich .

Sidd respektvoll vuneneen a gitt Äre Partner d'Zäit déi se brauchen fir ze schwätzen. Dëst ass eng sënnvoll, Erausfuerderung Gespréich.

Eng vun den éischte Saachen, déi Dir maache sollt wärend Dir iwwer mental Gesondheet schwätzt, ass, genuch Zäit ofsetzen fir eng voll Diskussioun ze hunn.

Dir braucht allebéid Zäit fir géigesäiteg d'Gefiller ze verstoen an auszedrécken wéi Dir oder Är Fra hir mental Gesondheet Är Relatioun beaflosst.

Och wann et Pausen oder Momenter vu Rou während dem Gespréich sinn, fillt net de Besoin fir dës Rou ze fëllen. Loosst all aner Zäit fir Gedanken ze veraarbecht.

Wann Äre Mann mat hirer mentaler Gesondheet kämpft, fillt Dir Iech vläicht gezwongen de Punkt ze drécken, Äntwerten ze kréien oder hiren Zoustand dann an do ze fixéieren.

Wéi och ëmmer, et brauch Zäit fir besser ze ginn, an d'Gespréich drécken kann kontraproduktiv sinn. Amplaz, lauschtert op Äre Partner , sidd Gedold a gitt hinnen déi Zäit déi se brauchen.

4. Kommt virbereet mat Froen

Et kann hëllefen an d'Gespréich virbereet mat Froen ze kommen. Froen stellen kann Iech hëllefen e bessert Verständnis ze kréien wéi Äre Mann sech fillt.

Ausserdeem, Froen kënnen weisen datt Dir se eescht hëlt a besuergt sidd iwwer hir mental Gesondheet . Wann Äre Mann Schwieregkeeten huet ze kommunizéieren, Froen kënnen och hëllefen d'Gespréich ze guidéieren.

Beispiller vu Froen déi Dir kéint stellen enthalen:

• Kënnt Dir beschreiwen wéi Dir Iech fillt?
• Wéi laang hutt Dir Iech esou gefillt?
• Huet eppes geschitt ier Dir ugefaang esou ze fillen?
• Wéi kann ech dir hëllefen?

Gitt Äre Mann d'Zäit déi se brauchen fir ze denken an ze äntweren. Och wann Äre Partner Iech Froen stellt, erënnert datt Dir net all Fro beäntwere musst.

Heiansdo wësst Dir vläicht net wéi se ze beäntweren, oder einfach keng Äntwert hunn.

5. Verséchert hinnen datt Dir se gär hutt an Iech ëm si këmmert

Wann Dir mat enger mentaler Krankheet lieft, kann et einfach ginn ze fille wéi Dir eng Belaaschtung op anerer an Ärem Liewen sidd, besonnesch Äre Partner.

Wann Äre Mann ufänkt iwwer hir mental Gesondheet ze schwätzen, eng vun den éischte Saachen déi Dir maache kënnt ass se ze versécheren datt Dir se gär hutt an do sidd ënnerstëtzen hinnen .

Berouegung an Ënnerstëtzung kann e laange Wee goen Äre Partner ze hëllefen bequem fillen an Zukunft oppen engagéieren, éierlech Kommunikatioun mat Iech.

Zousätzlech, Är Léift an Ënnerstëtzung ze weisen kann hinnen hëllefen all initial Suergen oder Oflehnung ze iwwerwannen fir Behandlung fir hir mental Gesondheet ze sichen.

6. Schwätzt mat engem mentalen Gesondheetsspezialist a sichen Behandlung

Fir Är mental Gesondheet ze këmmeren kann schonn eng Erausfuerderung sinn, awer et gëtt nach méi Erausfuerderung wann Dir mat enger mentaler Krankheet lieft. Glécklecherweis sidd Dir an Äre Mann net eleng.

Et gi verschidde verfügbar Behandlungsoptiounen, dorënner Therapie, Medikamenter oder eng Kombinatioun vun deenen zwee.

Hëllef sichen kéint am Ufank wéi eng beängschtegend Aufgab fillen, awer Behandlung fir Iech selwer oder Äre Partner ze fannen ass den éischte Schrëtt fir besser ze ginn. Huelt Iech Zäit fir zesummen iwwer d'Behandlung ze schwätzen a wéi Dir Äre Mann am ganze Prozess ënnerstëtzen kënnt.

Et kann hëllefräich sinn fir Therapie mat Ärem Partner deelzehuelen, besonnesch a Fäll wou d'mental Gesondheet Är Relatioun belaascht. An e puer Fäll kann et souguer néideg ginn sichen Koppelen oder Bestietnestherapie .

Kuckt dëse Video fir d'Wichtegkeet ze verstoen iwwer mental Gesondheet ze schwätzen.

7. Verstinn datt et Zäit brauch fir besser ze ginn

Iwwer mental Gesondheet schwätzen ass net sou einfach wéi et schéngt. Mental Krankheet kann verschidde Ursaachen hunn, an et kann Iech laang daueren fir de genaue Grond z'entschlësselen.

Heiansdo ass et Situatioun, wéi eng grouss Liewensännerung oder Verloscht vun engem geliebten. Aner Zäiten gëtt et eng Famill Geschicht vu mentaler Krankheet , an d'Ursaach ass genetesch.

Onofhängeg vum Grond, et brauch Zäit fir besser ze ginn. Wann Dir oder Äre Mann eng Behandlung sicht, kann et Zäit daueren fir déi richteg Medikamenter oder Therapie ze fannen.

Och wann et einfach ka sinn frustréiert ze fillen, musst Dir geduldig an ënnerstëtzend sinn.

Déi richteg Behandlung ze fannen dauert dacks Zäit niewent e klenge Versuch a Feeler. Et ass wichteg net ze probéieren den Erhuelungsprozess ze presséieren.

Wann Äre Partner eng Behandlung ouni initialen Erfolleg mécht, heescht dat net datt Dir se op iergendeng Manéier versoen. Bleift weider ënnerstëtzend a kontrolléiert regelméisseg mat hinnen.

8. Fuert d'Gespréich weider

Är initial Gespréich mat Ärem Ehepartner ass vital an e Gefill vu Vertrauen ze kreéieren an Ënnerstëtzung, mä d'Diskussioun soll als Behandlung Prozess lafend ginn.

Halt net op iwwer mental Gesondheet mat Ärem Mann ze schwätzen. Kontrolléiert regelméisseg mat Ärem Ehepartner iwwer hir mental Gesondheet a Behandlung.

Och wann et essentiell ass hinnen de Raum ze ginn deen se brauchen, Iech selwer an hirer Behandlung involvéieren hëlleft Är Ënnerstëtzung ze weisen.

Et ass och wichteg ze wëssen datt Äre Mann selwer bei Iech kënnt kommen fir iwwer mental Gesondheet ze schwätzen.

Maacht Äert Bescht fir op dës a verfügbar ze sinn. Et kann souguer hëllefen Zäiten ze plangen fir an Zukunft ze schwätzen.

Deelen: