75 Bescht Bestiednes Berodung & Tipps vun Bestietnes Therapisten
All Bestietnes huet en Undeel vun Héichten an Nidderegkeeten. Obwuel et kee Probleem ass duerch déi glécklech Momenter ze kommen, ass Bestietnisprobleemer zimlech usprochsvoll ze iwwerwannen.
Fir eng erfollegräich Bestietnes, wat wichteg ass ze verstoen, wéi een duerch dës Probleemer navigéiert a léiert se ze léisen. Loosst Äert Bestietnissthema Fester kann Är Bezéiung verursaachen.
Hochzäit Berodung vun Experten
All Koppele ginn duerch haart Phasen, déi komplizéiert an langweileg Problemer mat sech bréngen. Egal wéi laang Dir bestuet sidd, duerch si kommen net méi einfach.
Awer e puer Tipps vun den Experten kënne sécher hëllefen Iech mat den Themen besser ëmzegoen, ouni schiedlech Auswierkungen op Är Hochzäit ze hunn.
Mir bidden Iech déi bescht Bestietnes Berodung vun de beschte Bezéiungsexperten fir Iech ze hëllefen e glécklecht an erfüllend bestuet Liewen ze hunn-
1. Späichert den Otem fir déi Zäit wou Dir an engem kille Kappraum sidd
Joan Levy, Lcsw
Stop ze probéieren ze kommunizéieren wann Dir rosen sidd. Egal wat Dir probéiert ze soen, gëtt net héieren wéi Dir et gär hätt. Prozess Är eege Roserei als éischt:
- Préift no Projektiounen aus anere Situatiounen mat anere Leit aus Ärer Vergaangenheet;
- Kënnt Dir Bedeitung bäifüügen zu deem wat Äre Partner gesot huet oder net gesot huet, gemaach huet oder net gemaach huet, wat Iech vläicht méi opgeregt huet wéi d'Situatioun garantéiert?
- Frot Iech selwer ob Dir en net erfëllte Bedierfnes hutt deen zu Ärem Opreegung bäidréit? Wéi kënnt Dir dee Besoin virstellen ouni Äre Partner falsch ze maachen?
- Denkt drun datt dëst eng Persoun ass déi Dir gär hutt an déi Iech gär huet. Dir sidd net géigesäiteg Feind.
2. Wësse wéi Dir lauschtert a sidd voll präsent fir Äre Partner
Melissa Lee-Tammeus, Dokteraarbecht, LMHc
A schaffe mat Koppelen a menger Praxis, eng vun de gréisste Quelle vun ënnerlännesche Schmerz kënnt net héieren oder verstanen. Oft ass dat well mir wësse wéi mir schwätzen, awer net lauschteren.
Sidd voll präsent fir Äre Partner. Maacht den Telefon erof, leet d'Aufgaben ewech, a kuckt op Äre Partner an einfach lauschtert. Wann Dir gefrot wier ze widderhuelen wat Äre Partner sot, kënnt Dir? Wann Dir net konnt, musse lauschterkompetenze verschäerft ginn!
3. Trennung ass inévitabel, an och d'Verbindung
Candice Creasman Mowrey, Dokter, LPC-S
Trennung ass en natierlechen Deel vu Bezéiungen, och déi déi daueren! Mir tendéieren eis Léift Bezéiungen ze erwaarden de selwechten Niveau vun der Proximitéit all d'Zäit ze halen, a wa mir eis selwer fillen oder eis Partner dreiwen, kann et fille wéi d'Enn no ass. Keng Panik! Erënnert Iech selwer datt et normal ass an da schafft un der Neesverbindung.
4. Spillt et net all d'Zäit sécher
Mirel Goldstein, MS, MA, LPC
Ech géif empfeelen datt Koppelen all Dag eppes vulnérables matenee deelen, well Koppelen, déi ophalen ufälleg ze sinn an 'et sécher ze spillen' kënne sech ëmmer méi wäit vunenee fille wéi d'Zäit weidergeet an alldeeglech Verantwortung konkurréiere mat Bezéiungsbedierfnesser.
5. Maacht d'Aarbecht fir e belount Bestietnes ze genéissen
Hochzäit ass Aarbecht. Keng Bezéiung kann iwwerliewen ouni datt béid Parteien d'Aarbecht setzen. Aarbecht an engem gléckleche, gesonde Bestietnes fillt sech net wéi Aarbecht an der Essenz vun enger Aarbecht oder enger ze maachen Art Saach.
Awer Zäit huelen fir nozelauschteren, Qualitéit Zäit plangen, Prioritéit géigesäiteg maachen a Gefiller deelen sinn all Aarbecht déi sech lount. Vertrau géigesäiteg, mat Äre Schwachlëchkeet, a respektéiert géigesäiteg mat Authentizitéit (net passiv-Aggressioun). Déi Zort vun Aarbecht bitt Iech e Liewe laang u Belounungen.
6. Maacht méi op fir Äre Partner a baut eng staark Bezéiung op
Brenda Whiteman, B.A., R.S.W
Wat Dir méi seet, wat Dir méi schwätzt, wat Dir méi Är Gefiller ausdréckt, wat Dir méi wéi Ärem Partner erzielt wéi Dir Iech fillt a wat Dir denkt, wat Dir méi mat Ärem richtege Selbst opmécht - wat Dir méi wahrscheinlech sidd baut en zolitte Fundament fir Är Bezéiung elo a fir d'Zukunft.
H Gedanken a Gefiller idéieren ass e séchere Wee fir de Fundament vun Ärer Intimitéit z'entwéckelen.
7.Hutt Empathie fir déi aner Gefiller an léist Problemer zesummen
Mary Kay Cocharo, LMFT
Mäi bescht Rot fir all bestuete Koppel ass d'Zäit ze huelen fir ze léieren effektiv ze kommunizéieren. Déi meescht vun de Koppelen, déi an der Hochzäitstherapie landen, sinn an der verzweifelter Nout vun dësem! Effektiv Kommunikatioun ass e Prozess wou all Persoun sech héieren a verstanen fillt.
Et geet drëm Empathie fir deem anere seng Gefiller ze hunn an zesummen zu Léisungen ze kommen. Ech gleewen datt vill Péng am Bestietnes entsteet wa Koppele probéieren ouni Tools ze léisen. Zum Beispill vermeide verschidde Koppele Meenungsverschiddenheeten fir 'de Fridden ze halen'.
D'Saache kréien dës Manéier net geléist an d'Ressentiment wiisst. Oder, verschidde Koppele streiden a kämpfen, drécken d'Thema méi déif an zerbriechen hir wesentlech Verbindung. Gutt Kommunikatioun ass eng Fäegkeet derwäert ze léieren a wäert Iech erlaben duerch schwéier Themen ze réckelen wärend Dir Är Léift verdéift.
8. Maacht en Effort fir ze wëssen wat Äre Partner kräischt 
Suzy Daren MA LMFT
Sidd virwëtzeg iwwer d'Differenze vun Ärem Partner an beméit Iech ze verstoen, wat hinne wéi deet a wat se glécklech mécht. Wéi Äert Wëssen iwwer deen Aneren mat der Zäit zouhëlt, gitt nodenklech - weist richteg Empathie wa se ausgeléist ginn an éiweg encouragéieren wat se schénge léisst.
9. Sief de Frënd vun Ärem Partner deen sech an de Kapp dréit, an net nëmmen de Kierper
Myla Erwin, MA
Fir nei Liebhaber, déi hoffen datt egal wéi 'Quirken', déi se an hire Frënn gesinn, kënne geännert ginn, ech versécheren hinnen datt dës Saachen nëmme mat der Zäit verstäerken, sou datt Dir sécher sidd datt se net nëmmen d'Leit gär hunn, awer datt se wierklech d'Persoun gär hunn.
Passioun wäert wuessen an ofhuelen. Wärend de vergaangene Joreszäiten, sidd Dir frou e Frënd ze hunn, deen Iech an der selwechter Aart op Äert Geescht dréine kann, wéi se Äre Kierper eemol entzünt hunn. Déi aner Saach ass datt d'Hochzäit konstant Aarbecht hëlt, sou wéi d'Atmung mécht.
Den Trick ass sou fläisseg drun ze schaffen datt Dir Iech net bewosst sidd vun all de Muskelen déi Dir benotzt. Wéi och ëmmer, loosst ee bedréckt ginn an Dir wäert sécher bemierken. De Schlëssel ass weider ze otmen.
10. Sidd oprichteg an Ärer Absicht a Wierder; méi Häerzen demonstréieren
Dr. Claire Vines, Psy.D
Mengt ëmmer wat Dir seet a sot wat Dir mengt; frëndlech. Bleift ëmmer Aen-A-Aa Kontakt. Liest d'Séil. Vermeit an Äre Gespréicher d'Wierder ze benotzen, 'Ëmmer an ni.'
Ausser et ass, Ni ophalen ze kussen, Sief ëmmer léif. Touch Haut op Haut, Haalt Hänn. Betruecht net nëmmen dat wat Dir Äre Partner seet, mee wéi d'Informatioun geliwwert gëtt; frëndlech.
Begréisst ëmmer deen aneren mat engem Touch vun engem Kuss, wann Dir heem kënnt. Et ass egal wien als éischt erausgeet.Bedenkt datt déi männlech a weiblech Aart sinn an déi genetesch Rollen anescht sinn. Respektéiert a schätzt se. Dir sidd gläich, awer Dir sidd anescht. Gitt d'Rees zesummen, net verschmëlzt, awer nach niefteneen.
Pflegt deen aneren, een extra Schrëtt. Wann Dir wësst datt hir Séil an der Vergaangenheet gestéiert gouf, hëlleft hinnen hir Vergaangenheet ze éieren. Lauschtert mat Léift. Dir hutt verdéngt wat Dir geléiert hutt. Dir hutt de Choix verdéngt.
Dir hutt Abléck, Matgefill, Empathie a Sécherheet geléiert. Mell dech un. Bréngt se mat Ärer Léift an d'Bestietnes. Diskutéiert iwwer d'Zukunft awer liewt de Moment.
11. Deelt Är weichere Emotiounen mat Ärem Partner fir eng dauerhaft Proximitéit 
Dr. Trey Cole, Psy.D.
D'Leit tendéieren Angscht virun Onsécherheet an Ongewinnheet. Wa mir diskutéieren, intellektualiséieren oder deele schaarf Emotiounen mat eise Partner deelen, da tendéiert et zu Ängscht an him / hir iwwer Onsécherheet an der Bezéiung.
Amplaz ze iwwerpréiwen wat eis 'méi weich' Emotiounen sinn, wéi zum Beispill wéi de Verhalen vun eisem Partner dës Angscht virun Onsécherheet aktivéiert, a léiere wéi een déi deele kann, kann Ofrüstung ginn a méi no maachen.
12. D'Bestietnes brauch reegelméisseg Ënnerhalt, sidd net labber doriwwer
Dr Mic Hunter, LMFT, Psy.D.
Leit, déi reegelméisseg Ënnerhalung vun hiren Autoe maachen, fannen datt hir Autoe besser lafen a méi laang daueren. Leit, déi reegelméisseg Ënnerhalung vun hiren Heiser maachen, fannen datt se weiderhi genéissen do ze wunnen.
Koppelen, déi hir Bezéiunge mat op d'mannst esou vill Betreiung behandele wéi se hir materiell Objete maachen, si méi glécklech wéi déi Koppelen, déi dat net maachen.
13. Maacht Är Bezéiung zu Ärer héchster Prioritéit
Bob Taibbi, LCSW
Halt Är Bezéiung um Frontbrenner. Et ass all ze einfach fir Kanner, Aarbechtsplazen, Alldag eist Liewen ze féieren an dacks ass et d'Koppelbezéiung déi de Réck setzt. Baut an dës Zäit, Zäit fir béid intim a problemléisend Gespréicher, sou bleiwt verbonne a schwäift keng Probleemer ënner den Teppech.
14. Baut Fäegkeet a verbaler an net-verbaler Kommunikatioun
Jaclyn Hunt, MA, ACAS, BCCS
D'Nummer eent Berodung vun engem Therapeur oder engem Profi fir eng bestuete Koppel ze ginn ass matenee kommunizéieren! Ech laachen ëmmer iwwer dëse Rot well et ass eng Saach de Leit ze soen ze kommunizéieren an eng aner Saach hinnen ze weisen wat dat heescht.
Kommunikatioun involvéiert béid verbal an net-verbal Ausdréck. Wann Dir mat Ärem Partner kommunizéiert gitt sécher datt Dir se kuckt, gitt sécher datt Dir intern erlieft wat se Iech extern vermëttelen an da frot Froen ze verfollegen a weist se äussert Äert Verständnis oder Duercherneen bis Dir zwee op der selwechter sidd Säit an zefridden.
Kommunikatioun ass géigesäiteg a verbal an duerch komplizéiert net-verbal Indicateuren. Dat ass dee beschte kuerze Rot deen ech jeemools eng Koppel kéint ubidden.
15. Passt op Är Bestietnesgesondheet op a schützt se virun 'Raubdéieren'
DOUGLAS WEISS PH.D
Halt Är Bestietnesstrukturen gesond. Deelt Är Gefiller deeglech. Lueft géigesäiteg op d'mannst zweemol am Dag. Geeschtlech all Dag verbannen. Halt Sex konsequent a béid initiéiere regelméisseg. Maacht Zäit fir en Datum op d'mannst e puer Mol am Mount ze hunn. Gitt géigesäiteg wéi Liebhaber amplaz vu Koppelen. Respekt géigesäiteg als Leit a Frënn. Schützt Äert Bestietnes vu Raubdéieren wéi dës: ze beschäftegt sinn, aner ausserhalb Bezéiungen an Ënnerhalung.
16. Vermeit Ausschlag Entscheedungen andeems Dir Är eege Gefiller akzeptéiert
Russell S Strelnick, LCSW
Beweegt vu 'sëtzt net nëmmen do maacht eppes', op 'maacht net nëmmen eppes do sëtzt' ass déi bescht Fäegkeet fir a mir selwer z'entwéckelen fir eng liewensfäeg intim Relatioun z'erhalen.
Léieren meng eege Gefiller a Gedanken ze akzeptéieren an ze toleréieren sou datt ech meng ängschtlech, reaktiv an dréngend Notzung reduzéieren 'eppes dergéint ze maachen' erlaabt déi néideg Zäit fir mech zréck an d'Kloerheet vum Gedanken an d'emotional Gläichgewiicht fir aus dem Mess erauszekommen amplaz et méi schlecht ze maachen.
17. Sidd am selwechten Team a Gléck kënnt no 
Dr. Joanna Oestmann, LMHC, LPC, LPCS
Sidd als éischt Frënn an denkt drun datt Dir am selwechten Team sidd! Mam Super Bowl kënnt et eng super Zäit nozedenken wat e gewënnt, erfollegräicht Team iwwer dat Bescht vun der Bescht eraushëlt?
Als éischt, z'identifizéieren wat Dir zesumme kämpft! Weider, Teamwork, Verständnis, Nolauschteren, zesumme spillen a sech noenee féieren. Wéi heescht deng Équipe?
Wielt en Teamnumm fir Äert Stot (The Smith's Team) a benotzt et fir Iech géigesäiteg ze erënneren an all an der Famill datt Dir am selwechten Team sidd deen zesumme schafft. Bestëmmt wat Dir Kämpft FIR am Géigesaz zum Kampf géinteneen a Gléck kënnt no.
18. Besëtzt Är Feeler
Huelt Verantwortung fir Ären eegene Bäitrag zu de Probleemer an Ärem Bestietnes. Et ass einfach de Fanger op Äre Partner ze weisen, awer ganz schwéier de Fanger op Iech selwer ze weisen. Soubal Dir dëst maache kënnt kënnt Dir Problemer léisen anstatt e richteg-falscht Argument ze hunn.
19. Stellt méi Froen, Viraussetzunge si schlecht fir d'Gesondheet vun enger Bezéiung
Meng ee Rot ass einfach: Schwätzt, schwätzt a schwätzt erëm. Ech encouragéieren meng Clienten ze verschaffen wat och ëmmer d'Situatioun ass an Zäit fannen doriwwer ze schwätzen. Schwätzen ass Schlëssel. Et ass och wichteg datt se sech géigesäiteg nolauschteren a Froen stellen. Kee soll dovun ausgoen ze wëssen.
20. Sidd op fir Konflikter, Broch an d'Reparatur déi duerno kënnt
D'Leit musse sech sécher fillen an hirer Bezéiung fir de Wäert vun der Kopplung ze kréien. Sécherheet gëtt duerch Broch a Reparatur gebaut. Net schei vu Konflikt. Maacht Plaz fir Angscht, Trauer a Roserei, a verbannt Iech a berouegt Iech no engem emotionalen oder logistesche Broch.
eenanzwanzeg.Braucht Dir e super Partner? Gitt ee vun Ärem Partner als éischt
Konzentréiert Iech op E grousse Mann ze ginn amplaz e super Fra ze HUNN. Eng erfollegräich Hochzäit ass iwwer Selbstmeeschterung. Dir gitt besser (besser um léiwen, verzeien, Gedold, Kommunikatioun) wäert Äert Bestietnes besser maachen. Maacht Äert Bestietnes zur Prioritéit heescht fir Ären Ehepart Är Prioritéit ze maachen.
22. Loosst net beschäftegt Är Bezéiung entféieren, bleift mateneen engagéiert
Mäi Rot u bestuete Koppelen ass aktiv mateneen engagéiert ze sinn. Ze vill Koppele erlaben déi beschäftegt vum Liewen, Kanner, Aarbecht an aner Oflenkungen Distanz tëscht sech ze schafen.
Wann Dir Iech net all Dag Zäit hëlt sech géigesäiteg ze pflegen, erhéicht Dir d'Wahrscheinlechkeet fir auserneen ze wuessen. Déi demographesch mat dem héchsten Taux vun der Scheedung haut si Koppelen déi 25 Joer bestuet sinn. Gitt net Deel vun dëse Statistiken.
23. Huelt Iech Zäit d'Situatioun ze verschaffen ier Dir äntwert
Gitt sécher datt Dir verstitt wat Äre Partner Iech seet ier Dir eng Äntwert oder Erklärung ubitt. Sécherstellen Är Fra fillt Dir versteet hien / hatt och. Bis jidderee fillt datt se op der selwechter Säit sinn, egal wéi de Problem ass, kënnt Dir net emol ufänken de Problem ze léisen.
24. Respekt géigesäiteg a bleiwt net an d'Rut vun der Hochzäitsschold
Wann ech eng Koppel beroden, betounen ech d'Wichtegkeet vum Respekt an engem Bestietnes. Et ass sou einfach zefridde ze ginn wann Dir 24/7 bei engem lieft. Et ass einfach d'Negativer ze gesinn an d'Positiven ze vergiessen.
Heiansdo ginn Erwaardungen net erfëllt, de Märchebestiednes kann net erfëllt ginn, a Leit dréinen sech dacks géinteneen amplaz zesummen ze schaffen. Ech léieren datt wann 'courting' et wichteg ass eng beschte Frënd Bezéiung opzebauen an ëmmer mat Ärem Partner ze behandelen wéi Dir Äre beschte Frënd maacht well dat ass wien se sinn.
Dir hutt dës Persoun gewielt fir d'Liewensrees mat ze maachen an et kann net d'Mäerchen sinn, dat Dir Iech virgestallt hutt. Heiansdo passéiere schlecht Saachen a Familljen - Krankheet, finanziell Probleemer, Doud, eng Rebellioun vu Kanner, - a wa schwéier Zäite kommen erënnert Iech datt Äre beschte Frënd all Dag heem kënnt, a si verdéngen et vun Iech ze respektéieren.
Loosst déi schwéier Zäiten dech méi no beienee zéien anstatt dech auserneen ze zéien. Kuckt an erënnert Iech un d'Awesomeness, déi Dir an Ärem Partner gesinn hutt, wann Dir e Liewen zesumme geplangt hutt. Erënnert Iech un d'Grënn, datt Dir zesumme sidd an de Charakterfeeler iwwersinn. Mir all hunn se. Léift géigesäiteg bedingungslos a wuesse duerch d'Problemer. Respekt géigesäiteg ëmmer an an alle Saachen e Wee.
25. Schafft beim Schafe vun engempositiv Ännerung an Ärem Bestietnes
Am Bestietnes tendéiere mir Musteren aus der Kandheet ze widderhuelen. Äre Partner mécht dat selwecht. Wann Dir d'Mustere ännere kënnt wéi Dir op Äre Partner reagéiert, huet d'Systemtheorie gewisen datt et och eng Ännerung gëtt wéi Äre Partner op Iech reagéiert.
Dir reagéiert dacks op Äre Partner a wann Dir d'Aarbecht maache kënnt fir dëst z'änneren, kënnt Dir eng positiv Ännerung schafen net nëmmen an Iech selwer awer och an Ärem Bestietnes.
26. Maacht Äre Punkt fest, awer sanft
Denkt ëmmer drun datt Äre Partner net Äre Feind ass an datt d'Wierder déi Dir a Roserei benotzt laang bleiwen nodeems de Kampf eriwwer ass. Also maacht Äre Punkt fest, awer sanft. De Respekt deen Dir Äre Partner weist, besonnesch a Roserei, wäert e staarke Fundament fir vill Joren opbauen.
27. Verweigert Iech Äre Partner mat Veruechtung ze behandelen; roueg Behandlung ass e grousst Nee
Wësst datt et ok ass heiansdo ze kämpfen, d'Thema ass wéi Dir kämpft a wéi laang dauert et fir sech ze erhuelen? Kënnt Dir a relativ kuerzer Zäit léisen oder verzeien oder lass loossen?
Wann Dir kämpft oder just matenee interagéiert sidd Dir defensiv an / oder kritesch? Oder benotzt Dir 'déi roueg Behandlung'? Wat besonnesch wichteg ass ze oppassen ass Veruechtung.
Dës Haltung ass dacks den Zerstéierer vun enger Bezéiung. Keen vun eis kann déi ganzen Zäit total gär hunn, awer dës besonnesch Weeër fir ze bezéien si wierklech schiedlech fir Äert Bestietnes.
28. Sidd authentesch an Ärer Kommunikatioun
Déi bescht Berodung déi ech enger bestueter Koppel ka ginn ass net d'Muecht vun der Kommunikatioun z'ënnerschätzen. Geschwat an ongeschwat Kommunikatioun ass sou beaflosst datt Koppele sech dacks net bewosst sinn wéi bedeitend eng Roll hire Kommunikatiounsstil an hirer Bezéiung spillt.
Kommunizéieren dacks a mat Authentizitéit. Gitt net datt Äre Partner weess oder verstoen wéi Dir Iech fillt. Och a Bezéiungen, wou Dir scho laang zesumme sidd, wäert Äre Partner ni fäeg sinn Äre Geescht ze liesen an d'Realitéit ass, Dir wëllt se och net.
29. Déck dës rose faarweg Brëller! Léiert d'Perspektiv vun Ärem Partner ze gesinn
Gitt an d'Welt vun Ärem Partner sou vill wéi Dir kënnt. Mir all liewen an eiser eegener Bubble vun der Realitéit, déi op eise vergaangenen Erfarunge baséiert a mir droen rose faarweg Brëller, déi eis Perspektiven änneren. Amplaz ze probéieren Äre Partner ze kréien fir Iech ze gesinn an ze verstoen an Är Perspektiv, maacht Äert Bescht fir ze gesinn a verstoen hirem .
Bannent där Generositéit kënnt Dir se wierklech gär hunn a schätzen. Wann Dir dëst mat enger bedingungsloser Akzeptanz vermësche kënnt, wat Dir fannt wann Dir an hir Welt erakënnt, hutt Dir d'Partnerschaft beherrscht.
30. Schneid Äre Partner e bësse lass
Gitt Ärem Partner de Virdeel vum Zweiwel. Huelt se op hirem Wuert a vertraut datt se och probéieren. Wat se soen a fillen ass valabel, genau sou vill wéi dat wat Dir seet a fillt ass valabel. Gleeft un si, gleeft se un hirem Wuert, an iwwerhëlt dat Bescht an hinnen.
31. Léiert tëscht Elatioun an Enttäuschung ze pendelen
Erwaart Iech onglécklech ze sinn. Ech weess wat Dir denkt, wien seet dat !? Net hëllefräich Berodung fir eng bestuete Koppel. Oder op jidde Fall positiv. Awer héiert mech eraus. Mir kommen a Bezéiungen a Bestietnes, denken, erwaarden eis éischter datt et eis glécklech a sécher maache wäert.
An a Wierklechkeet ass dat net de Fall. Wann Dir an d'Bestietnes gitt, et erwaart, d'Persoun oder d'Ëmfeld fir Iech glécklech ze maachen, da fänkt Dir besser un ze plangen irritéiert a rosen, onglécklech ze sinn, vill Zäit.
Erwaart Iech Zäiten ze hunn déi erstaunlech sinn, an Zäiten déi frustréierend an verschärft sinn. Erwaart Iech net validéiert ze fillen, oder ze gesinn, héieren a gemierkt heiansdo, an erwaart och datt Dir op sou engem héije Sockel gesat gëtt Äert Häerz et net fäeg ass ze handhaben.
Erwaart datt Dir verléift wäert sinn wéi den Dag wou Dir kennegeléiert hutt, an erwaart Iech och datt Dir Zäiten hutt, déi Dir Iech ganz vill net gär hutt. Erwaart datt Dir laacht a kräischt, an déi erstaunlechst Momenter a Freed hutt, an erwaart Iech och datt Dir traureg a rosen a Angscht sidd.
Erwaart datt Dir Dir sidd, a si sinn se an datt Dir verbonne sidd, a bestuet well dëst war Äre Frënd, Är Persoun, an deen, mat deem Dir mengt datt Dir d'Welt kéint erueweren.
Erwaart Iech datt Dir onglécklech sidd, an datt Dir den eenzegen sidd deen Iech wierklech glécklech maacht! Et ass en Inside-Out Prozess, all d'Zäit. Et ass Är Verantwortung fir nozefroen wat Dir braucht, Äert Deel bäidroe fir all déi Erwaardungen ze spieren, positiv an negativ, an um Enn vum Dag ëmmer nach erwaarden datt dës Persoun Iech Gutt Nuecht kuss.
32. Kultivéiert eng Gewunnecht fir de Mängel an de Warzen ze iwwersinn
Ech géif enger bestuete Koppel roden, dat Gutt aneneen ze sichen. Et ginn ëmmer Saachen iwwer Äre Partner déi dech nerven oder dech enttäuschen. Wat Dir konzentréiert op wäert Är Hochzäit gestalten. Konzentréiert Iech op déi positiv Qualitéite vun Ärem Partner. Dëst wäert d'Gléck an Ärem Bestietnes erhéijen.
33. Wéckelt d'Gravitéit vum Bestietnisgeschäft mat Spaass a Spillegkeet
Hochzäit ass eng Rees, eng konstant evoluéierend Bezéiung déi nolauschtert, léiert, upasst an Afloss erlaabt. Hochzäit ass Aarbecht, awer wann et net och lëschteg a verspillt ass, ass et wahrscheinlech net den Effort wäert. Déi bescht Bestietnes ass net e Problem ze léisen awer e Geheimnis fir ze genéissen an z'ëmgoen.
34. Investéiert an Äert Bestietnes - Datumnuechten, Luef a Finanzen
Investéiert an Är Hochzäit Regelméisseg: Kommt zesummen an identifizéiert Aarte vun Investitiounen (dh Datumnuecht, Budget, Wäertschätzung) déi fir Äert Bestietnes sinn. Separat, Lëscht Saachen déi fir jidderee vun Iech wichteg sinn.
Niewt, schwätzt duerch d'Investitiounen déi Dir allenzwee wichteg si fir Äert Bestietnes. Engagéiert Iech fir ze maachen wat et braucht fir e Bestietnis Räichtum ze hunn.
35. Verhandelen wat akzeptabel ass a wat net
Maacht e Cours zesummen iwwer Net-Gewalt Kommunikatioun (Rosenberg) a benotzt et. Probéiert et schwéier och all Themen aus der Perspektiv vun Ärem Partner ze gesinn. Eliminéiert 'Richteg' a 'falsch' - verhandelen wat fir jidderee vun Iech funktionéiere kann. Wann Dir staark reagéiert, kënnt Är Vergaangenheet ausgeléist ginn; bereet ze sinn iwwerpréift dës Méiglechkeet mat engem erfuerene Beroder.
Schwätzt direkt iwwer d'Sexualitéit déi Dir deelt: Appréciatiounen an Ufroen. Gard eng Datum Zäit an Äre Kalennere reservéiert fir Spaass fir just déi zwee vun du, minimum all zwou Wochen.
36. Identifizéiert wat Iech zitt an equipéiert Iech fir Är Ausléiser z'entwéckelen
Déi bescht Berodung, déi ech enger bestuete Koppel géif ginn, wier selwer ze wëssen. Wat dat heescht ass net nëmmen däitlech mat Ären eegenen Ausléiser, blanne Flecken a waarme Knäppercher kennenzeléieren awer och déi néideg Tools ze kréien fir se ze managen sou datt se Iech net an de Wee ginn. Mir hunn all 'Hot Buttons' oder Ausléiser déi fréi an eisem Liewen entwéckelt goufen.
Hei geet keen ongeschiedegt. Wann Dir se net bewosst sidd, gi se vun Ärem Partner getraff ouni och ze wëssen datt et geschitt ass, wat dacks zu Konflikter an Trennung féiere kann. Wann Dir awer vun hinnen bewosst sidd a geléiert hutt se z'entwéckelen wann se ausgeléist ginn, kënnt Dir fofzeg Prozent verhënneren wann net méi vun de Konflikter déi Dir mat Ärem Partner erlieft a méi Zäit verbréngt op Opmierksamkeet, Häerzen, Wäertschätzung a Verbindung.
37. Sidd léif, bäisst dech net op de Kapp
Och wann et einfach schéngt, ass mäi beschte Rot fir bestuete Koppelen einfach: 'Sief léif mateneen.' Méi Mol wéi net, Koppele déi op menger Canapé landen, si méi schéin fir mech wéi si déi Persoun mat där se heem ginn.
Jo, no Méint oder Joeren vun Desaccord an der Bezéiung, kënnt Dir Äre Partner net méi gär. Deen 'Chip op der Schëller' kéint Iech dozou féieren passiv aggressiv ze sinn, ob et fir d'Iessen um Wee fir heem stoppt an Äre Partner näischt bréngt oder dreckeg Platen am Spull hannerloossen, wann Dir wësst, datt se se wierklech nervt.
Zu Zäite musst Dir Ären Ehepartner net gär hunn awer mat hinnen léif sinn duerch Konflikt ze schaffen vill méi einfach a méi agreabel fir all déi Bedeelegt. Et fänkt och un méi Respekt vis-à-vis vun hinnen ze weisen, wat och ganz wichteg ass fir eng Hochzäit opzebauen an z'erhalen.
Dëst verbessert och d'Konfliktléisung andeems se passiv-aggressiv Behuelen ewechhuelen. Wann ech eng Koppel treffen déi kloer net 'léif spillen' mateneen, eng vun mengen éischten Aufgabe fir si ass 'an der nächster Woch léif ze sinn' an ech froen hinnen eng Saach ze wielen déi se anescht maache kéinten fir dëst z'erreechen Zil.
38. Maacht Engagement. Fir laang, wierklech laang Strecken
Déi bescht Bestietnes Berodung déi ech all bestuete Koppel géif ginn ass ze verstoen wat richtegt Engagement bedeit. Also ganz dacks hu mir Schwieregkeeten fir eppes fir eng laang Zäit ze verflichten.
Mir änneren eis Gedanken esou wéi mir eis Kleeder wiesselen. Richtegt Engagement am Bestietnes ass Loyalitéit och wa kee sicht a wielt Léift ze hunn an de Cours ze bleiwen egal wéi Dir Iech dee Moment fillt.
39. Spigelt de Kommunikatiounsstil vun Ärem Partner fir e bessert Verständnis ze erliichteren
De Nummer eent Bestietnes Tipp fir e leidenschaftlecht Bestietnes ze hunn ass hinnen ze kommunizéieren mat Hëllef vun hirem Kommunikatiounsstil. Huele si Informatioun a kommunizéieren mat hire visuellen Zeilen (gesinn ass gleewen), hiren Audio (flüstert an hir Oueren), kinästhetesch (beréiert se wann Dir mat hinne schwätzt) oder soss? Wann Dir hire Stil léiert, kënnt Dir perfekt mat hinnen kommunizéieren a si wäerten Iech tatsächlech verstoen!
40. Akzeptéiert datt Äre Partner net Äre Klon ass
Virwëtz! D ''Hochzäitsrees Phas' geet ëmmer op en Enn. Mir fänken un Saachen iwwer eise Partner ze bemierken déi BOTHER eis. Mir denken, oder méi schlëmm soen: 'Dir musst Iech änneren!' INSTEAD, verstitt Äre Léifsten ANERLECH wéi Dir! Gitt matleedeg virwëtzeg iwwer wat se mécht ticken. Dëst wäert pflegen.
41. Haalt Geheimnisser vun Ärem Partner an Dir sidd ënnerwee fir den Doom
Mäi Rot wier, iwwer alles ze kommunizéieren, Geheimnisser net halen, well Geheimnisser d'Hochzäiten zerstéieren, ni dovun ausgoen datt Äre Partner automatesch weess oder versteet wat Är Bedierfnesser sinn, wéi Dir Iech fillt, oder wat Dir denkt, an ni sech géigesäiteg huelen. Dës Faktore si ganz wichteg fir den Erfolleg an d'Liewensdauer vun Ärem Bestietnes.
42. Maacht d'Léift mateneen ausdrécken als net verhandelbare Bestanddeel vun Ärem Bestietnes
Maacht Är Bezéiung Prioritéit! Plangt eng Widderhuelungszäit fir Är Bezéiung all Woch, baut op d'Qualitéit vun Ärer Frëndschaft, investéiert an d'Léieren iwwer Bezéiungen.
Ugewannt wat Dir geléiert hutt. Meescht vun eis gouf ni geléiert wéi eng erfollegräich Relatioun ze hunn. Et ass wichteg ze léieren wéi Dir besonnesch am Konflikt kommunizéiere kënnt. Denkt drun datt déi kleng Saachen egal sinn.
Huelt Iech Zäit fir ze dreemen, Dankbarkeet a Léift géigesäiteg auszedrécken. Halt d'Spontanitéit lieweg a sidd sanft mateneen, Dir maacht allen zwee dat Bescht wat Dir kënnt.
43. Éiert an ënnerstëtzt géigesäiteg Dreem
Et gi sou vill Saachen ze berécksiichtegen, well et hänkt alles dovun of wou d'Koppel an hirer Entwécklung ass.
Ech géif soen datt mir zënter haut sou op 'Gléck' fokusséiert sinn, wat alles drëm geet wéi mir e Sënn an eist Liewen maachen, datt se zesummen op individuell an / oder gedeelt Dreem kucken. 'Zweck', en anert Buzz Wuert aus dem Joerzéngt, ass iwwer Erfëllung, net nëmmen jidderee vun eis awer vum Koppelschëff.
wat wëlls de kreéieren? wat wëlls du erliewen? Individuell oder Gemeinsam Dreem - Alles geet: dat wichtegt Stéck ass se ze héieren, ze éieren an z'ënnerstëtzen.
eng aner grouss ass. . . fir d'Verbindung z'erhalen musse mir eis Richtung (aka-lean in) dréinen a lauschteren, éieren, erkennen, validéieren, erausfuerderen, spueren, beréieren. . . mat eisem Partner. mir musse gehéiert ginn; mir kënnen net entlooss ginn.
Dëst ass besonnesch wichteg haut well mir hunn, op e puer Weeër, manner Méiglechkeet fir richteg Verbindung.
44. Introspekt op wéi gutt et Iech geet wann Dir den Erwaardunge vun Ärem Partner treffen
De Rot deen ech géif ginn ass: Wann eppes an der Bezéiung net gutt geet, schold net a weist mam Fanger op Äre Partner. Sou schwéier wéi et ass, fir eng Bezéiung funktionnéieren ze loossen, musst Dir de Fanger op Iech selwer weisen.
Frot Iech selwer haut, wat maachen ech fir de Besoine vu mengem Partner gerecht ze ginn? Konzentréiert Iech op wat Dir maache kënnt, net op wat Äre Partner ass oder net mécht.
45. Kommt op d'Grondlagen - tippt an d'Urbedierfnesser vun Ärem Partner
Meng bescht Bestietnes Berodung fir all Koppel ass wierklech ze sichen d'Botschaften ze verstoen, déi Äre Partner Iech schéckt. Déi bescht Hochzäiten gi vun zwee Leit gemaach, déi d'Erfahrungen an déi elementar emotional Besoine vunenee kennen; dat Wëssen ze benotzen fir déi richteg Messagen hannert hire Wierder ze verstoen.
Vill Koppele kämpfe well se dovun ausgoen datt hir eege Perceptioun deen eenzege Wee ass fir hir Bezéiung ze gesinn. Dëst ass d'Ursaach vum meeschte Konflikt well béid Partner Kampf Viraussetzunge fir wierklech vuneneen ze héieren.
Léieren, respektéieren a léiwe géigesäiteg déi eenzegaarteg Vue op d'Welt an d'Bestietnes erlaabt et all Partner d'Botschaften hannert der Roserei ze verstoen an hire Partner affichéiert an den däischterste Momenter ze verletzen.
Si kënnen duerch d'Wut gesinn fir an d'Häerz vun de Froen ze kommen an de Konflikt benotzen fir eng besser Bezéiung opzebauen.
46. Maacht Äre Partner net an de Box - passt op wéi Äre Partner wierklech ass
Déi bescht Berodung déi ech enger bestueter Koppel kéint ginn ass mat Iech selwer an Ärer Bezéiung präsent ze ginn. Wierklech präsent, wéi hien / hatt ëmmer erëm kennen ze léieren.
Oft lafe mir op Autopilot wéi mir eis selwer bezéien, eis Erfahrung an eis mënschlech Bezéiungen. Mir tendéieren aus enger bestëmmter Positioun oder engem feste Wee fir Saachen ze gesinn.
Mir tendéieren d'Partner an eng Këscht auszesetzen an dëst kann en Zesummebroch an der Kommunikatioun ausléisen.
Wa mir d'Zäit huele fir e bewosst Bewosstsinn ze bremsen an ze kultivéieren, da kënne mir wielen op eng aner Manéier z'äntwerten. Mir kreéieren de Raum fir Saachen anescht ze gesinn an ze erliewen.
47. Alles ass fair a Léift a Krich - dat ass B.S
Kampf fair mat Ärem Partner. Maacht net bëlleg Schéiss, Nummruff oder soss vergiessen datt Dir an de Laangstrecke investéiert sidd. Grenze fir schwéier Momenter op der Plaz ze halen sinn onbewosst Erënnerungen datt Dir nach ëmmer moies erwäche wäert fir en aneren Dag zesummen ze stellen.
48. Loosst dat wat iwwer Äert Kontrollberäich erausgeet
Wielt bewosst lass wat Dir net un engem ännere kënnt, a konzentréiert Iech op dat wat Dir gär iwwer hien oder hatt hutt. Eng Gehirnscannestudie vu Koppelen, déi no 21 Joer am Duerchschnëtt vum Bestietnes ëmmer nach leidenschaftlech verléift sinn, huet gewisen, datt dës Partner déi speziell Fäegkeet hunn, d'Saachen ze iwwersinn, déi ënner hir Haut kommen, an hyperfokuséieren op dat, wat si iwwer hire Partner gär hunn. De beschte Wee fir dëst ze maachen ass duerch déi alldeeglech Praxis vun Dankbarkeet, schätzt eng nodenklech Saach déi se deen Dag gemaach hunn.
49. ( Hannendrun) Taubheet, Blannheet an Demenz si gutt fir e glécklecht Bestietnes
Erklärunge vu Koppele bestuet 60+ Joer. Wéi maache mir et esou gutt no Joerzéngten zesummen:
- Ee vun eis muss ëmmer bereet sinn déi aner Persoun just e bësse méi gär ze hunn
- Ni erlaben oder Äre Partner eleng fillen
- Dir musst bereet sinn e bëssen daaf ze sinn & hellip; e bësse blann & hellip; an eng kleng Demenz ze hunn
- Hochzäit ass relativ einfach, et ass wann een (oder béid) Persoun domm ass, datt et schwéier gëtt
- Dir kënnt entweder all d'Zäit richteg sinn oder Dir kënnt glécklech sinn (dh bestuet sinn), awer Dir kënnt net zwee sinn
50. Drop déi Verteidegung! EegentÄren Deel a Konflikter
Nancy Ryan
Denkt drun weider virwëtzeg ze sinn iwwer Äre Partner. Sicht hir Perspektiv ze verstoen ier Dir defensiv gitt. Besëtzt Ären Deel u Mëssverständnisser, schafft haart fir Är Gedanken a Gefiller, Dreem an Interessen ze vermëttelen, a fannt Weeër fir Iech all Dag op wéineg Weeër ze verbannen. Denkt drun Dir sidd Léift Partner, net Feinde. Sidd emotional eng sécher Plaz a sicht no deem Gudden aneneen.
51. Léift gedeeft nëmme wann Dir d'Bezéiung konsequent ernährt a pflegt
Lola Sholagbade, M.A, RP, C.C.C.
Dir kënnt net einfach näischt maachen an erwaart datt d'Léift gedeeft. Vill wéi Dir d'Flämme brennt andeems Dir Protokoller derbäi an engem Kamäin bäigefüügt, also ass et bannent enger Bezéiung, musst Dir Logbicher op d'Feier bäifüügen duerch Bezéiungsopbauaktivitéiten, Kommunikatioun an d'Bedierfnesser vuneneen - egal wat och ëmmer sinn .
52. Rendez-vous mat Ärem Mann wéi Dir net mat hinne bestuet sidd
Déi bescht Berodung, déi ech géif ginn ass, weider ze géigesäiteg ze behandelen, sou wéi Dir et gemaach hutt wann Dir datéiert. Dozou mengen ech, handelt ganz glécklech wann Dir fir d'éischt matenee gesitt oder schwätzt, a sidd léif. E puer vun dëse Saache kënne vum Wee falen wann Dir eng Zäit laang mat engem sidd.
Heiansdo hätt d'Art a Weis wéi d'Koppele sech géigesäiteg behandelen keen zweeten Datum kritt, ganz eleng beim Altor! Denkt un wéi Dir Iech géigesäiteg als selbstverständlech hëlt oder wann Dir remiss sidd mat Ärem Partner gutt op aner Weeër ze behandelen.
53. Droen Äer Individualitéit Badge - Äre Partner ass NET verantwortlech fir Äert ganzt Wuelbefannen
Mäi Rot u Koppelen ass ze wëssen wou Dir ophält an Äre Partner ufänkt. Jo, et ass wichteg eng enk Verbindung ze hunn, ze kommunizéieren an Zäit ze fannen fir Bindungserfarungen ze hunn, awer Är Individualitéit ass genau sou wichteg.
Wann Dir vun Ärem Partner ofhängeg sidd fir Ënnerhalung, Komfort, Ënnerstëtzung, asw et kann Drock an Enttäuschung kreéieren wann se net all Är Besoinen erfëllen. Et ass am beschten Frënn, Famill an aner Interessen ausserhalb vun Ärem Bestietnes ze hunn, sou datt Äre Partner net verantwortlech fir Äert ganzt Wuel ass.
54. Leeft d'Stäerkt an d'Schwächt vuneneen fir eng schéi Synergie ze kreéieren
Eng Erfëllend Bezéiung hunn ass wéi gutt Tango Partner. Et ass net onbedéngt wien dee stäerksten Dänzer ass, awer et geet drëm wéi zwee Partner d'Stäerkten a Schwächte vunenee fir d'Flëssegkeet an d'Schéinheet vum Danz benotzen.
55. Sidd de beschte Frënd vun Ärem Partner
Wann Dir eng bestuete Koppel sollt berode loossen, wat wier dat? '
Investéiert an eng staark Frëndschaft mat Ärem Partner. Wärend Sex a kierperlech Intimitéit wichteg an engem Bestietnes sinn, erhéicht Bestietneszefriddenheet wa béid Partner mengen datt et eng staark Frëndschaft gëtt déi d'Bezéiungsfondatioun hält.
Also maacht dee selwechten (wann net méi!) Effort mat Ärem Partner wéi Dir et mat Äre Frënn mécht.
56. Bauen eng Bestietnis Frëndschaft fir verstäerktemotional a kierperlech Intimitéit
Sidd Frënn! Frëndschaft ass eng vun de Charakteristike vun engem glécklechen an dauerhafte Bestietnes. D'Bestietnes an d'Famill vun der Hochzäit bauen kann e Bestietnes stäerken, well Frëndschaft am Bestietnes ass bekannt emotional a kierperlech Intimitéit ze bauen.
Frëndschaft hëlleft bestuete Koppelen sech sécher genuch ze fillen fir méi oppe mateneen ze sinn ouni sech Gedanken ze maachen oder onsécher ze fillen. Koppelen, déi Frënn si freeën sech Zäit zesummen ze verbréngen, a wierklech wéi een aneren.
Hir Aktivitéiten an Interesse ginn effektiv verstäerkt well se hir Liiblingspersoun hunn fir hir Liewenserfarungen ze deelen mat. Äre Partner als Äre beschte Frënd ze hunn kann ee vun de grousse Virdeeler vum Bestietnes sinn.
57. Sidd déi Persoun mat där Dir wëllt sinn
All vun eis hunn eng Iddi vun der Persoun mat där mir gär wären. Mir hunn esou fréi wéi an der Grondschoul ugefaang, e 'crush' op den Enseignant, oder en anere Student.
Mir hunn eis Elteren an der Bezéiung mateneen an anere Familljen observéiert. Mir hu gemierkt wat mir ugezunn hunn, blond, grouss, super Laachen, romantesch, asw. Mir hu gemierkt wéi mir 'Chemie' mat verschiddenen aneren haten. Awer wat iwwer déi aner Lëscht? Déi méi déif Elementer déi eng Bezéiung funktionnéieren.
Also & hellip; Ech froen, kënnt Dir déi Persoun sinn mat där Dir wëllt sinn? Kënnt Dir verstoen? Kënnt Dir lauschteren ouni ze jugéieren? Kënnt Dir Geheimnisser halen? Kënnt Dir nodenklech a nodenklech sinn? Kënnt Dir gär wéi déi éischte Kéier?
Kënnt Dir Gedold, sanft a frëndlech sinn? Kënnt Dir Iech vertrauen, trei an ënnerstëtzen? Kënnt Dir verzeien, trei sinn (och Gott) a schlau? Kënnt Dir witzeg, sexy an opgereegt sinn? Mir erfuerderen dacks méi wéi mir bewosst ginn.
'D'Persoun ze sinn, mat där Dir wëllt sinn' gouf op eemol vill méi wéi ech mir virgestallt hunn wéi ech dësen Dram iwwerluecht hunn. Et huet mech verursaacht onendlech Bléck an de Spigel vu mengem Egoismus ze huelen.
Ech sinn méi op mech opmierksam ginn, schliisslech sinn ech déi eenzeg Persoun déi ech ännere kann. Opgepasst an der Hochzäit bedeit net datt et domm gëtt oder vun den Emotiounen ofgeleet gëtt.
58.Léiert weider wéi Dir e beschte Frënd fir Äre Partner sidd
Et ginn e puer Saachen, déi un d'Spëtzt klammen: 'An engem Moment hues du dech bestuet, well Dir konnt Iech net virstellen, d'Liewen ze liewen ouni dës Persoun dran. Fleeg d'Gewunnecht all Dag no de Positiven aneneen ze sichen.
So ët. Schreift et op. Weist hinnen wéi glécklech / geseent Dir sidd se an Ärem Liewen ze hunn.
Et ass wierklech richteg datt gutt Hochzäiten op der Basis vun enger gudder Frëndschaft gebaut ginn - an elo ginn et Scads vu Fuerschung fir et ze beweisen. Léiert wéi ee wierklech gudde Frënd ass. Léiert weider wéi Dir e beschte Frënd fir Äre Partner sidd.
Mir änneren all mat der Zäit, an et ginn e puer Deeler déi déiselwecht bleiwen. Opgepasst op déi zwee.
Schlussendlech, all d'Fäegkeeten op der Welt maachen Iech näischt Guddes ausser Dir hutt decidéiert den Afloss vun Ärem Partner ze akzeptéieren - fir se ze beaflossen wéi Dir denkt, fillt an handelt - an Dir enthält hiert Wuelbefannen a Gléck an d'Aktiounen déi Dir maacht an d'Décisiounen déi Dir maacht.
59. Schützt Är Bezéiung - schalt den Auto-Pilot Modus aus
D'Bezéiung déi existéiert tëscht Iech an Ärem Partner existéiert néierens soss op dësem Planéit. Et ass Äert an Äert eleng. Wann Dir Detailer vun Ärer Bezéiung mat der Famill deelt, Frënn oder Kollegen, invitéiert Dir aner Leit an de Weltraum, wou se net gehéieren an datt d'Bezéiung onéierlech ass.
Ech kann net un eng eenzeg Liewewiesen op dësem Planéit denken, déi ouni Opmierksamkeet oder Pfleegeg bléit, an datselwecht gëllt an eisen Hochzäiten. Mir kënnen et net op Auto-Pilot setzen, eis Léift, Energie an Opmierksamkeet an d'Kanner, d'Aarbecht, oder alles anescht opmierksam maachen, dat Opmierksamkeet brauch an erwaarden datt d'Bezéiung magesch alleng wäert wuessen a gedeien.
60. Wieder de Stierm vum Liewen zesumme mat Gedold
Wann Erwuessener eng Entscheedung treffen sech mateneen ze partizipéieren bezéien se sech duerch hir geformt Identitéiten.
Ënnert den Uewerfläche sinn all Mënsch seng onbedéngt Bedierfnesser an ongeléiste Probleemer zesumme mat hirer Fantasi fir Méiglechkeeten. Fir zesummen d'Liewen ze erfuere brauche mir och Gedold, Selbstuntersuchung, Verzeiung an de Courage vu Schwachstelle fir emotional a kierperlech verbonne ze bleiwen.
61.Verlängert d'Olivenzweig
Keng Bezéiung ass fräi vu Mëssverständnes vun Argumenter, Enttäuschungen a Frustratioun. Wann Dir Score hält oder op eng Entschëllegung waart, da geet d'Bezéiung an de Süden. Sidd proaktiv, brécht den negativen Zyklus a reparéiert wat falsch gelaf ass.
Da verlängert d'Olivezweig, maacht Fridden a réckelt iwwer d'Vergaangenheet Richtung eng méi hell Zukunft.
62. Kritt e Liewen! (Liest - e konstruktiven Hobby)
Mir mengen dacks datt Bezéiungen eis verlaangen vill Zäit an Energie ze ginn, wat richteg ass. Hochzäit erfuerdert konsequent Ustrengung an Opmierksamkeet wann et erfollegräich ass.
Wann Dir eng Bezéiung baut an dann eventuell eng Famill, kënnen d'Koppele sou an dëse Prozess agefaang ginn, si verléieren sech selwer. Och wann et wichteg ass mat Ärem Partner ausgeriicht ze sinn, ass et och wichteg Är eegen Interessen ze hunn an sech och als Eenzelpersoun z'entwéckelen.
Un enger Aktivitéit deelzehuelen déi Äre Partner net enthält, d.h. e Museksinstrument léieren, an e Bicherclub bäitrieden, e Fotografie Cours maachen, egal wéi et ass, gëtt Iech eng Méiglechkeet sech z'entwéckelen Dir .
T säi kann e super Wee sinn fir ze lueden an en erneiert Sënn vun Energie ze fillen wéi och e Gefill vun der Erfëllung déi eng gesond Relatioun ergänzt.
63. Plangt eng Bezéiungskontroll fir Ängscht an Zweifel ze diskutéieren an ze iwwerwannen
Ech géif bestuete Koppele roden Zäit ze verbréngen routinéiert iwwer relevant Ängscht, Zweifel oder Onsécherheeten ze diskutéieren déi se mat hirer Bezéiung verbonne erliewen. Ongeléist Ängscht an Zweifel kënnen en erosiven Effekt op d'Bestietnes hunn.
Zum Beispill, ee Partner dee fäert datt hien / hatt net méi vun hirem Ehepartner gewënscht ass, ass genuch fir säi Verhalen an d'Bezéiungsdynamik op Weeër ze verleeën, déi d'Zefriddenheet vun der Hochzäit erofgoen (z. B. erhéicht Feindlechkeet, sech während der Intimitéit zitt, zréckzéien oder kierperlech a / oder emotional Distanz op aner Weeër).
Loosst net ongeschwat Ängscht Äert Bestietnes sabotéieren; regelméisseg diskutéieren se an engem waarmen, oppene Geescht a validéiert Gespréichsëmfeld.
64.Plangt a kreéiert e bedeitend Zesummeliewen
Gitt geduecht zu Ärem Bestietnes. Bestëmmt wat Dir an Äre Partner aus dem Bestietnes braucht a wëllt, elo an an der Zukunft. Plangt eng regulär Zäit fir ze deelen, ze lauschteren an ze diskutéiere wéi et geschitt. Schafen e bedeitend Liewen zesummen!
65. Frot Iech ob Dir Äre Partner zréck kritt
Déi bescht Berodung déi ech fir Koppelen empfeelen ass ëmmer an der selwechter Equipe ze spillen. Am selwechten Team spillen heescht ëmmer de Réck vuneneen ze hunn, Richtung déiselwecht Ziler ze schaffen, an heiansdo heescht et Äert Teammember ze droen wann se Ënnerstëtzung brauchen. Mir all wëssen et ass keen 'Ech' an engem Team, an d'Bestietnes ass keng Ausnahm.
66. Wéi Dir kommunizéiert ass genau sou wichteg wéi dat wat Dir kommunizéiert - kultivéiert d'Konscht
Fannt e Wee fir effektiv ze kommunizéieren. Dohier mengen ech, wéi wäerten déi zwee vun Iech Emotiounen ausdrécken wéi verletzt, Roserei, Frustratioun, Wäertschätzung a Léift op eng Manéier déi Iech zwee héieren a verstanen fillen?
Effektiv Kommunikatioun ass eng Konschtform an all Koppel kann anescht sinn wéi se se navigéieren. Effektiv Kommunikatioun léieren kann vill Zäit, Praxis a Gedold daueren - an et ka gemaach ginn! Gutt Kommunikatioun ass e wichtege Bestanddeel fir glécklech gesond Bezéiungen.
67.Gënnt Äre Partner sou wéi Dir géift gär behandelt ginn
Gënnt Äre Partner sou wéi Dir géift gär behandelt ginn. Wann Dir Respekt wëllt - gitt Respekt; wann Dir Léift wëllt - gitt Léift; wann Dir vertraut wëllt - vertraut hinnen; wann Dir Frëndlechkeet wëllt - sidd léif. Gitt d'Aart vun enger Persoun déi Dir wëllt datt Äre Partner ass.
68. Benotzt Är bannent Kraaft fir besser mat Ärem Mann ze reagéieren
Dr. Lyz DeBoer Kreider, Dokter.
Nees bewäerten, woubäi Är Kraaft läit. Dir hutt net d'Kraaft oder d'Magie, et kéint daueren änneren Äre Partner. Benotzt Är Kraaft fir ännert de Wee wéi Dir äntwert zu Ärem Partner.
Ze dacks reagéiere Partner op eng Manéier déi Distanz schaaft - physesch an emotional. Paus, ootmen a reflektéiert iwwer d'Zil vun der Verbindung. Wielt eng Äntwert déi mat Ärem Zil passt.
69.Gitt echt (Chuck dës romantesch Comedies Iddien iwwer eng Bezéiung)
Vill Leit fänken u Bezéiunge mat onrealisteschen Erwaardungen un wéi eng Relatioun ausgesäit. Et gëtt dacks ugedriwwen duerch romantesch Komedien a wat den Eenzelen als 'romantesch' oder 'léif' oder 'glécklech' empfënnt.
Chancen si wann Dir iwwerzeegt sidd datt de leschte Film mat der Haaptroll (setzt Äre Liiblingsschauspiller hei an) esou ass wéi eng Bezéiung soll ausgesinn an Äert Liewen net dem Film ähnelt, sidd Dir wahrscheinlech enttäuscht.
Oft wa mir an der Datingphase vun der Bezéiung sinn, iwwersi mir Aspekter vum Eenzelnen déi mir net gär hunn. Mir maachen dat well mir gleewen datt wa mir eng engagéiert Relatioun sinn, kënne mir d'Saache veränneren oder änneren déi mir net gär hunn.
D'Wourecht ass, engagéiert Bezéiungen wäerten all Aspekter vun Ärem Partner beliichten. Déi déi Dir gär hutt a besonnesch déi déi Dir net gär hutt. D'Saachen déi Dir net gär hutt verschwannen net wann eng Verpflichtung gemaach ass.
Mäi Rot ass einfach. Sidd kloer an éierlech iwwer dat wat Dir an enger Bezéiung wëllt a sidd an akzeptéiert iwwer dat wat Dir an enger Bezéiung hutt, zu dëser Zäit. Net wat Dir mengt datt et kéint ginn oder wat géif geschéien wann dëst oder dat géif änneren.
Wann Dir op eppes zielt fir an Ärem Partner z'änneren fir datt Dir glécklech an der Bezéiung sidd, setzt Dir Iech selwer op fir Versoen. Akzeptéiert wien Dir Partner sidd a verstitt datt si méi wéi wahrscheinlech keng bedeitend Ännerung an hire Charakteristiken hunn.
Wann Dir frou sidd mat wien déi Persoun elo ass, da sidd Dir méi wahrscheinlech mat Ärer Bezéiung zefridden ze sinn.
70. Boost d'Moral vun Ärem Partner - sidd méi appréciéiert a manner kritesch vun hinnen
Express Unerkennung géigesäiteg. Och wann Dir musst gruewe fir eppes ze fannen wat Dir iwwer si schätzt, sicht et a schwätzt et. Hochzäit ass haarder Aarbecht, a mir all kéinten elo e Boost benotzen - besonnesch vun der Persoun déi mir am meeschte gesinn.
Ginn bewosst vun Äre Gedanken. Déi meescht vun eis verbréngen vill Zäit iwwer Saachen ze denken - besonnesch eis Partner. Wann Dir fannt datt Dir Iech selwer selwer beschwéiert, pauséiert a fannt e Wee fir konstruktiv d'Fro mat hinnen unzegoen. Loosst et net festeréieren a gëfteg ginn.
71. Fokusséiert op Gefiller amplaz absolut fir e méi produktivt Gespréich
'Ech léien ni, awer hie mécht et, also wéi kann ech hien ëmmer erëm vertrauen?' Ganz wéineg Saachen am Liewen sinn ëmmer oder ni an awer sinn dëst Wierder, op déi mir einfach wärend engem Argument ginn. Wann Dir Iech selwer fannt dës Wierder ze benotzen, pauséiert e Moment an denkt un eng Zäit déi Dir gelunn hutt.
Vläicht eng kleng wäiss Ligen wann Dir ze spéit komm sidd. Wann Dir konzentréiert wéi d'Verhalen Iech fillt anstatt wéi dacks et geschitt ass, mécht et Iech béid op fir ze schwätzen anstatt datt Dir beurteelt oder geschummt sidd.
72. Akzeptanz ass de Wee fir d'Erléisung vum Bestietnes
- Akzeptéiert keen huet e Monopol op d'Wourecht, och net Dir!
- Akzeptéiere Konflikt ass en natierlechen Deel vun enger Bezéiung an eng Quell vu Liewenscoursen.
- Akzeptéiert Äre Partner eng valabel Perspektiv. Frot doriwwer! Léiert doraus!
- Fannt en Dram deen Dir deelt a baut en an d'Realitéit.
73. Erstellt e Liewen wou Dir fräi vun der Angscht lieft 'erauszefannen'
Maacht Entscheedungen wéi wann Äre Partner mat Iech wier, och wann hien / hatt net ass. Wunnt sou datt wann Äre Partner Iech iwwerrascht andeems Dir weist wou Dir wart (op enger Geschäftsrees, mat Frënn eraus, oder och wann Dir eleng sidd), Dir wier opgereegt hien oder hatt ze begréissen. Et ass e super Gefill fir fräi vun der Angscht ze liewen 'erauszefannen'.
74. Verbréngt Qualitéit mat Ärem Partner
Wann ech enger bestuete Koppel nëmmen eng Empfehlung kéint ginn, wier et sécher ze sinn, datt se hir 'Qualitéitszäit' Balance vun minimum 2 Stonnen d'Woch behalen. Fir kloer ze sinn duerch 'Qualitéit Zäit' mengen ech en Datum Nuecht / Dag. Ausserdeem, gitt ni méi wéi ee Mount ouni dëse Balance opzefëllen.
75. Pflegt Är Bezéiung duerch kleng Verbindungen
Mäi Rot wier et Är Relatioun eng Prioritéit ze maachen a sécherzestellen datt Dir se all Dag duerch kleng awer bedeitend emotional a kierperlech Verbindunge fleegt. Entwécklungslänner deeglech Ritualversammlungen - e mentale Check-in mat Ärem Partner (Text, E-Mail oder Telefon) oder e sënnvollen Kuss, Sträich oder Knuff kann e laange Wee goen.
Deelen:
