6 praktesch Tipps fir Iech ze hëllefen mat enger Bezéiung weiderzekommen

An dësem Artikel

• Wat heescht weider goen an enger Bezéiung?
• Kritt a Kontakt mat ale Frënn
• Maacht nei Frënn
• Huelt professionell Hëllef
• Et ass okay ze kräischen
• Maacht méi vun deem wat Iech glécklech mécht
• Akzeptanz

Life ass eng Serie vu Verännerungen noeneen. Awer, wann et drëm geet aus enger Bezéiung weiderzekommen, ass et net sou einfach wéi an Ärem Liewen allgemeng weiderzegoen.

Wann Dir sëtzt zréck a kuckt wéi d'Saachen iwwer d'Jore geännert hunn, géift Dir iwwerrascht sinn ze gesinn wéi e puer vun den eemol scheinbar permanente Feature vun Ärem Liewen néierens ze gesinn sinn.

Egal ob Dir Saache kuckt am Kontext vu Bezéiungen oder einfach allgemeng konkret Elementer, da mierkt Dir datt näischt zu all Moment d'selwecht bleift. Wéi Dir, Är Relatiounen evoluéiere och mat der Zäit.

Vill Mol begéint Dir Leit déi et fäerdeg bréngen all Är Aktivitéiten ze dominéieren. Är Direktverbindung mat hinnen mécht datt Dir mat hinne wëllt sinn.

An, wéi d'Saachen zu deem Zäitpunkt waren, hätt Dir wahrscheinlech net geduecht datt se spéider anescht wären. Awer, d'Liewen ass net sou einfach wéi et schéngt.

Eng Zäit kënnt wann Dir Situatiounen begéint wou Dir erfuerdert ass fir haart Entscheedungen ze treffen, an Dir sollt bereet sinn iwwer alles wat duerno kënnt.

Weider goen ass normalerweis ni einfach, besonnesch wann Dir aus enger Bezéiung weidergoe musst. Wann d'Bezéiungen op enger batterer Note ophalen, bleift Dir lénks mat den Erënnerungen ëmzegoen.

Ausserdeem gëtt et ëmmer méi schwéier wann Dir eleng sidd am ganzen Prozess fir weiderzekommen.

Wat heescht weider goen an enger Bezéiung?

Also am Fong geet d'Bedeitung vun der Bewegung an enger Bezéiung mat der normaler Routine vum Liewen op eng gesond Manéier weider.

Awer, fir déi meescht vun eis, ass d'Liewen nom Ofbau saugutt, a mir zéien eis ongewollt vun all de gudde Saachen am Liewen zréck.

Heiansdo maachen d'Leit hir alldeeglech Aktivitéiten a behaapten datt se weidergaang sinn, wärend se a Wierklechkeet nëmme maache wéi wann se an der Rei wieren. Dëst kann dacks héije Niveau vu mentale Stress verursaachen an ass dofir ongesond.

Hei sinn e puer Schrëtt déi Iech hëllefe beim Plënneren no engem Abroch, oder vun enger schlechter Bezéiung weider (net onbedéngt romantesch).

Och dës Tipps hëllefen Iech besser ze verstoen wat an enger Bezéiung am wuertwiertleche Sënn weidergeet.

1. Kommt a Kontakt mat ale Frënn

Ee vun de beschte Weeër fir Är Stëmmung ze verbesseren ass mat ale Frënn anzekommen. Et gi wéineg Saachen op der Welt déi sou erfrëschend si wéi dëst.

Al Frënn hunn e Wee fir d'Kand an Iech erauszebréngen, wat a Wierklechkeet déi bescht 'weidergoe' Definitioun ass.

A wann Dir am Gaang sidd aus enger Bezéiung weiderzekommen a probéiert Saache fir eng Zäit ze vergiessen, kënnen Är Kandheetsfrënn eng grouss Hëllef sinn.

2. Maacht nei Frënn

Léiert méi Leit kennen. Probéiert net Iech selwer un eng Këscht mat gëftegen Emotiounen a beonrouegende Gefiller ze beschränken.

Wärend Dir vun enger Bezéiung weidergitt, probéiert mat Leit op der Aarbecht oder an Ärer Noperschaft ze sozialiséieren. Dir kënnt och nei Frënn op de soziale Medie maachen, natierlech andeems Dir Är Sécherheet als éischt ofséchert.

Dir wësst niem wien en Interesse ähnlech wéi Ären huet, ausser Dir maacht en Effort se ze kennen.

An, och wann Dir net prett sidd fir all romantesch Renconteren, gëtt et kee Schued fir nei Frënn ze maachen mat deenen Dir Iech verbanne kënnt fir haart ze laachen, an Är Emotiounen deelen.

3. Huelt professionell Hëllef

Wann Dir net bequem sidd Är Themen mat Leit mat Äre Frënn oder Ärer Famill ze diskutéieren, kënnt Dir professionell Hëllef sichen.

Schwätzt mat engem Fachmann, deen Iech ka féieren, wéi Dir mat Saachen ëmgoe kënnt. Et ass absolut kee Schued fir Hëllef ze sichen an et däerf ee sech ni schei maachen.

Berodung kann hëllefen systematesch Är Basisdaten ze verroden, vun deenen Dir selwer net bewosst sidd. E Therapeut oder Beroder kann Iech hëllefen Är gëfteg Emotiounen unzegoen an Iech auszestellen fir se effektiv och an der Zukunft unzegoen.

4. Et ass okay ze kräischen

Jiddereen huet säin eegene Mechanismus beim Ëmgang vu senger Bezéiung.

Wann Dir viru kuerzem duerch e schlechte Broch gaang ass, kënnt Dir op all Wee wéi Dir wëllt traueren. Maacht Iech keng Gedanken iwwer wien Iech beurteelt.

Kräischen ass an der Rei a wann et Iech hëlleft erauszekommen, maach et einfach. Awer, suergt derfir datt Dir Iech net dem Ritual vum onermiddleche Kräie verléiert.

Wa kräischen alles ass wat Dir eng Zäit laang gemaach hutt, sicht direkt Hëllef. Maacht all méiglech Ustrengunge fir aus dësem Wirbelwind vu Melancholie erauszekommen.

5. Maacht méi vun deem wat Iech glécklech mécht

Wann Dir Fräizäit op den Hänn hutt, probéiert no eppes ze sichen dat Iech beschäftegt. Fannt en neien Hobby a verbréngt méi Zäit et ze maachen anstatt eidel ze sëtzen a ronderëm ze sulken.

Maacht Saachen déi Iech glécklech halen. Dëst hëlleft bei der Ofleedung vun Ärer Opmierksamkeet a mécht et méi einfach fir Iech weiderzekommen.

Dir kënnt souguer eng Solostrip plangen oder eng Rees mat Äre Besties op eng erstaunlech Plaz oder Natur Trëppelweeër probéieren fir vun enger Bezéiung weiderzekommen, an Är Kraaft ze erneieren.

6. Akzeptanz

Dir trauert elo vill ze laang. Et ass Zäit datt Dir opgehalen hutt a mam Liewen weidergeet. Dir musst aus der Negativitéit knipsen an akzeptéieren datt d'Bezéiung déi Dir eemol mat enger spezieller Persoun hat net méi do ass.

D'Unerkennung vun dëser haarder Realitéit ass essentiell wann Dir mat Ärem Liewen weidergoe wëllt.

Wësst datt d'Liewen net ophält fir oder ouni iergendeen. Also, stoppt ze iwwerdenken a fänkt u fir Iech selwer als Eenzelpersoun ze verbesseren.

Vun enger Bezéiung weidergoen ass definitiv méi einfach gesot wéi gemaach. Awer ruminéieren iwwer d'Vergaangenheet ass sécher net en Hiwwel u Bounen wäert.

Also, huelt Iech Zäit fir ze traueren, awer akzeptéiert d'Realitéit sou séier wéi Dir kënnt, a gitt mam Prozess fir aus enger Bezéiung weiderzekommen. D'Liewen ass ze kuerz fir net gelieft ze ginn!

Kuckt och:

Deelen: