5 Saachen déi Dir maache kënnt fir gesond ze bleiwen wann Äre Mann fuddelt

An dësem Artikel

• An der direkter & hellip;
• Rufft e bëssen Ënnerstëtzung un
• D'Gespréich
• Denkt un Är Besoinen a Wënsch
• Virun allem Praxis Selbstversuergung

Erauszefannen datt Äre Mann ontroueg ass ass eng vun den zerstéierendsten Entdeckungen déi Dir am Bestietnes erliewe kënnt. Et stellt alles a Fro, wat Dir jeemools iwwer Äre Fra geduecht hutt - Är Léift, Äert Vertrauen, Äert Glawen un Är Bestietnis Gelübd, a wien hien als Persoun an e Partner ass.

Wat kënnt Dir an den Deeg a Méint erwaarden nodeems Dir erausfonnt hutt datt Äre Mann dech fuddelt?

Är Welt ass zergrimmelt. Weider ootmen.

Entdeckt Äre Mann ass mat enger anerer Fra gewiescht kann Äert Gefill vu Selbst rocken, an Äert Bestietnes, bis zum Kär. Frae berichten datt se Gefiller vun Desorientéierung erliewen, e Sënn datt alles geännert huet. Kierperlech kënnt Dir Problemer hunn ze schlofen, Verloscht un Appetit. Dir kënnt Konzentratiounsprobleemer hunn.

Dir sidd just duerch en emotionalen Trauma gewiescht sou sidd Dir sanft op Iech selwer. Alles wat Dir erlieft ass normal a gemeinsam fir Ehepartner déi Bedruchspartner hunn. Net datt Dir en Deel vun dëser Grupp wëllt sinn, awer wësst datt Dir net eleng sidd.

Statistiken erzielt eis datt 20% vu Männer iergendwann an der Hochzäit op hir Frae fuddelen. Et gi vill verletzt Leit dobaussen.

1. An der direkter & hellip;

Wann Dir just iwwer d'Ontrou vun Ärem Mann geléiert hutt, kënnt Dir duerchernee ginn iwwer wat Dir maache musst.

Fillt Dir Iech wuel am selwechten Heem wéi hien ze bleiwen, oder wier et eng gutt Iddi fir hien (oder Dir) eng aner Plaz ze fannen fir ze schlofen wann Dir dës Informatioun veraarbecht? E puer dovun hänkt vun der Bereetschaft vun Iech beiden of: wëllt hien am Bestietnes bleiwen a probéieren d'Saachen auszeschaffen? Maach Dir wellen?

Keen vun Iech kann déi direkt Äntwert op dës wichteg Fro wëssen an Dir musst e bëssen Ofkillungszäit hunn, sot e puer Deeg ier Dir zesumme kënnt sëtzen an e Gespréich féieren.

Wann Dir Iech net bequem fillt bei him ze bleiwen wann Dir d'Saachen denkt, riicht eng aner sécher Plaz fir ze schlofen oder frot datt hien dat maacht.

2. Call an e puer Ënnerstëtzung

Wann Dir bequem dës delikat Informatioun mat deenen no bei Iech deelt, gitt eng Ënnerstëtzung aus Ärem enke Krees vu Frënn a Famill.

Wann Dir Kanner hutt, vläicht kann e Familljemember se fir e puer Deeg huelen, wärend Dir an Äre Partner d'Nofolger vu senger Ontrouheet diskutéieren. Vläicht musst Dir opgepasst ginn, an Är Frënn z'erreechen fir se ze froen Iech duerch dëse Moment ze hëllefen wier essentiell fir Äert Wuelbefannen.

Wéi och ëmmer, Dir wëllt duerch dëst goen ass gutt.

E puer Frae wëllen net datt dës Informatioun ëffentlech ass a wann dat Äre Fall ass, wann Dir eng méi privat Persoun sidd, ass dat ok.

3. D'Gespréich

Wann Dir prett sidd, loosst Äre Mann wëssen datt Dir gär e ​​gesonde Gespréich iwwer dëst Liewensevenement hätt.

'Sane' ass e Schlësselwuert hei.

Dir wëllt net datt dëst Gespréich an en emotionalt Minefeld degeneréiert mat Histrionik an Nummopruff als Är Haaptkommunikatiounstechniken. Dir sidd verletzt. A wann Dir Iech verletzt, ass et natierlech datt Dir déi Persoun wëllt attackéieren déi verantwortlech fir dee Schued ass.

De Problem domat ass datt et dëst wichtegt Gespréich kontraproduktiv mécht. Also otemt déif an zielt op dräi wann Dir eppes wëllt soen, wat Dir op der Linn bedauere kënnt.

Wann Dir Iech net fäeg fillt an Äre waarmen Emotiounen ze regéieren, maacht e Rendez-vous mat engem Hochzäit Beroder. Dëst Gespréich wäert vill méi gesond sinn wann et mat der Fachleedung vun engem gemaach gëtt, deen enorm Erfahrung am Feld vun der Postinfidelitéit Erhuelung huet.

4. Denkt un Är Besoinen a Wënsch

Wann Äre Mann fuddelt, kënnt Dir Iech fillen datt hien all Power Cards hält. Geet hien dech fir eng aner Fra? Wat kënnt Dir maache fir hien 'ze halen'? Ass hien Iech ze soen datt hien tëscht Iech zwee zerrappt ass a weess net wat ze maachen?

All dëst kann Iech d'Gefill maachen datt Dir Affer sidd. Rot emol? Dir sidd net! Erënnert Iech selwer datt Dir matschwätzt wéi Är Zukunft ausgesäit. Hien hält net all d'Muecht hei.

Huelt Iech alleng Zäit an denkt drun wat Dir wierklech aus dësem Bestietnes wëllt. Reflektéiert wéi Dir op dës Plaz komm sidd. Vläicht war d'Bezéiung dach net sou super an et ass Zäit Är getrennte Weeër ze goen. Vläicht kënnt Dir dës Kris benotze fir dat nächst Kapitel an Ärem Bestietnes ze erfannen, mat enger grousser Dosis Verzeiung an e puer Hochzäitsberodungssitzungen.

Benotzt dës kritesch Juncture fir e Plang auszeschaffen fir wat Dir wëllt Är Zukunft ausgesinn. Wäert et bei him sinn, oder ouni hien? Loosst hien net unilateral dës Entscheedung fir déi zwee vun Iech maachen.

5. Virun allem praktizéiere Selbstversuergung

Wann Dir duerch dësen Trauma réckelt, maacht Iech selwer an Äert Wuel eng Prioritéit. Elo méi wéi jee.

Iessen gesond, këmmert sech ëm Ären Insider mat vill frëschem Uebst, Geméis a ganz Liewensmëttel. Daucht net fir d'éischt an de Ben an de Jerry. Och wann et gutt ka fille wann et erofgeet, an als Oflenkung vum Schmerz vun der Ontrouheet déngt, wäert et Iech laangfristeg näischt Virdeel maachen.

Beweegt Äre Kierper mat deeglecher Übung - spazéieren, lafen, danzen, strecken, Yoga maachen oder Pilates. Dëst hält d'Gefill-gutt Endorphine fléissend an hëlleft e puer vun deene verletzten Emotiounen ze verbrennen. Ënnerdaach mat gudde, positive Leit, déi just bei Iech sëtzen, wann Dir Firma braucht.

Dëst ass eng sensibel Zäit an Ärem Liewen, an Dir musst Iech mat Suergfalt ëmgoen.

Deelen: