3 Einfach Schrëtt fir Bestietnes Trennung

Mat net nëmmen de psychologeschen Effekter vun enger Trennung ëmzegoen, awer och déi praktesch Logistik ka beängschtegend sinn. Hei sinn dräi méiglech Schrëtt fir ze huelen wann Dir eng Hochzäitstrennung nodenkt.

1. Gitt gebilt

Ech weess dat schéngt wéi dat lescht wat Dir maache wëllt. Wéi och ëmmer, et ass onbedéngt néideg, e puer Recherchen iwwer de Prozess vun der Trennung ze maachen, well d'Regele variéiere vu Staat zu Staat.

2. Kritt Kloerheet

Ech empfeelen Iech als éischt iwwer dat alles auszebilden, well fir vill Leit brauch et Zäit fir wierklech Kloerheet ze kréien, wa se sech wëllen trennen oder net.

A menger Aarbecht schwätzen ech dacks iwwer den Ënnerscheed tëscht Reflexioun a Ruminatioun. Entscheedungen aus Kloerheet ze treffen, vun enger Plaz vu Reflexioun a Perspektiv, déngt bal ëmmer menge Clienten vill besser laangfristeg wéi duerch Schnappentscheedung aus Roserei, Trauregkeet, Frustratioun oder enger anerer Emotioun.

Reflexioun

Wa mir an engem Reflexiounsmodus sinn, ass eis Gefillzoustand allgemeng oppen, fräiwëlleg an introspektiv. Mir sinn op fir nei Iddien ze kréien an nei Méiglechkeeten nozedenken. Mir sinn op fir Féierung an eis Intuitioun. Et ass eng aner Qualitéit fir dës Zort Denken. Et huet eng manner perséinlech Konnotatioun domat. Et geschitt oft, awer net ëmmer, wa mir an engem friddleche Modus vun der Einsamkeet sinn oder an enger Aktivitéit déi eis oflenkt.

Ruminéierung

Ruminatioun ass den Zyklus vun der Fal vun repetitive Denken iwwer Äre Partner an Bestietnes gefaang ze ginn. Et sinn d'Zäite wou Dir net ëmmer erëm ophalen ze spillen, all déi schiedlech Saachen, déi Äre Partner iwwer d'Jore gesot a gemaach huet. Et kéint och sinn wann Dir Iech chronesch Suergen iwwer d'Zukunft vun Ärer Bezéiung a Famill mécht.

Béid Modi denken sinn ganz normal an temporär an der Natur. Wéi och ëmmer, Reflexioun ass méi förderlech fir kloer Entscheedung ze treffen.

Awer wat wann ech sou gestresst sinn datt ech net reflektiv ka sinn?

Ech héieren dacks Leit soen datt et schwéier ass e reflektive Modus ze erliewen. Dëst ass richteg e puer vun der Zäit an aner Zäiten, et ass net. Dat ass well eist Denken, eise Geeschteszoustand, tatsächlech all d'Zäit ännert (och wann et net sou schéngt).

Zum Beispill hat ech eemol e Client dee klinesch depriméiert war. Wéi ech hatt gefrot hunn ob et eng Zäit am Dag war wou hatt net depriméiert war, huet si gesot datt et keng wier. Ech hunn hatt gefrot ob dat wierklech stëmmt.

Si huet dunn, no der Reflexioun, hir Äntwert geännert fir ze soen: 'Wann ech fir d'éischt erwächen, sinn ech net depriméiert.' Am nächste Mount huet si bericht datt 5% Prozent vum Dag si net depriméiert war, sou datt se all hir wichteg Entscheedunge fir den Dag wärend där Zäit gemaach huet.

No 6 Méint sot si, datt si 50% vun der Zäit net méi depriméiert fillt. No 1 Joer huet si sech net méi als depriméiert Persoun identifizéiert. Dëst ass déi ganz reell Kraaft fir méi Bewosstsinn iwwer de mënschlechen Zoustand ze kréien. Et erlaabt eis den Auto-Pilot ofzeschalten an opzehalen esou vill ronderëm ze drécken duerch den Drock an d'Zuch vun eisen Emotiounen an impulsive Gedanken.

An eiser Kultur si mir u séier Fixe gewinnt. Mir probéieren esou séier wéi méiglech aus emotionaler Unbehag ze flüchten. Mir maachen dacks Entscheedungen aus Eilen well Kloerheet net am Zäitframe weist, dee mer wëllen.

Elo ass et näischt falsch mat dësem, awer ech encouragéieren Iech mat dësem Thema vun der Reflexioun ze experimentéieren a kucken wéi et Äert Wuelbefannen am ganzen Trennungsprozess beaflosst.

3. Erstellt d'Trennungsofkommes an arrangéiert d'Logistik

Wann d'Entscheedung trennen sech mat Iech resonéiert an Dir sidd kloer ass dat den nächste logesche Schrëtt an Ärer Bezéiung, déi nächst Saach fir ze schaffen ass d'Detailer vum Trennungsofkommes.

Dëst géif abegraff eng Eenegung ze ginn iwwer d'Verantwortungsdelegatioun wann et ëm Saache geet wéi: Wunnen, Kannerbetreiung, Finanzen an aner Verméigen a Scholden.

Natierlech, fir e puer Koppelen, kënnen se net zu enger Eenegung iwwer dës Saache kommen, well hiren Haaptgrond fir sech wëllen ze trennen ass wéinst chronesche Stress a Konflikt. An dëse Fäll, eng legal Hëllef sichen géif d'Koppel brauchen.

De wichtegste Schrëtt am ganzen Trennungsprozess ass fir Iech selwer ze këmmeren.

Et ass Cliche. Ech weess. Awer et ass richteg.

Ofschléissend sinn et vill Logistik fir mat der Matière ëmzegoen wéi eng Trennung Dir décidéiert ëmzesetzen. Eng Checkliste erstellen an all Element, Schrëtt fir Schrëtt, kann hëllefen d'Iwwerwältegung ze reduzéieren. Dir musst net alles an engem Dag oder souguer an enger Woch finaliséiert kréien.

Et wäert net ëmmer einfach sinn, awer Dir wësst iergendwann wat fir Iech am Beschten ass. Och an de schwieregen Zäiten hutt Dir d'Kapazitéit fir Widerstandsfäegkeet a kloer Probleemléisung déi Iech duerch déi ganz Épreuve droen.

Deelen: