A Mindful Marriage for The Mindful Couple
Bezéiungsberodung / 2025
An dësem Artikel
Engagéiert Iech selwer a Relatioun ass wuel déi komplizéiertst awer direkt Saach ze maachen wann Dir bereet sidd e puer ongeschriwwe wesentlech Bezéiungsregelen ze verfollegen.
Wéi et gesot gëtt, kënnen d'Mënschen net an der Einsamkeet vum Geescht, Emotiounen, Kierper a Geescht opbléien. Mir mussen eis vun Zäit zu Zäit a Bezéiungen engagéieren. Et kéint eng lässeg Bezéiung sinn oder d'Aart vu Bezéiung déi déif romantesch Léift an Häerzen fireneen implizéiert.
Léift ass déi am meeschte studéiert, an et ass ëmmer nach déi konfuséierst Relatioun jee.
Wéi och ëmmer, eng entscheedend Saach déi d'Wëssenschaftler gemaach hunn ass hëllefräich Tipps, Richtlinnen, Regele vun enger Bezéiung ze bidden, ënnerstëtzt vu wëssenschaftleche Studien, fir eis Chancen ze verbesseren eng richteg Léift ze fannen a staark an dauerhaft Bezéiungen ze bauen.
Drënner sinn e puer vun der praktesch Relatioun Richtlinnen a gesond Relatioun Regele fir Koppelen an gesond ze bauen, sécher, an dauerhaft Bezéiungen .
Fir d'Léift an d'Léift, déi Dir géigesäiteg an enger Bezéiung hutt, ze verstäerken, musst Dir se kierperlech weisen. Et ka just e Kuss, e Knascht a Péck op d'Baken sinn.
D'Ausdréck musse guer net spruddeleg an ausféierlech sinn. Ähnlech wéi a sécher a laangfristeg Bezéiungen, méi romantescht Sex hunn ass dacks e positiven Ausdrock vun der Intensitéit vun der Léift.
Bestänneg an effektiv Kommunikatioun ass e wichtege Bestanddeel vun de Bezéiungsregelen déi d'Qualitéit vun all Bezéiung bestëmmt. Kommunizéiere mateneen effektiv a wuessen zesummen a Léift. Den effektivsten an effizientste Wee fir an enger Bezéiung ze kommunizéieren ass Gesiicht zu Gesiicht.
Wann Äre Partner net kierperlech ronderëm ass, bleift Dir ëmmer a Kontakt mat hinnen. Dëst kéint duerch d'Benotzung vu sozialen Medien wéi Whatsapp, Facebook, Twitter, etc.
Awer mir sollten am Kapp behalen datt Uriff, SMSen, Skyping, an der Likes genuch sinn awer iwwer elektronesch Mëttelen kommunizéieren net Bezéiungszefriddenheet sou vill wéi Face-to-Face Kommunikatioun.
Wat ass am wichtegsten an engem Set vu Bezéiungsregelen? Et ass Vertrauen!
An, et ass eng vun den ongeschriwenen an net gebrachene engagéierte Bezéiungsregelen.
Och wann et an der natierlecher Zesummesetzung vu Mënschen u méi wéi eng Persoun ugezunn ass, garantéiert dat Iech net Äre Partner ze fuddelen. Och wann Dir sidd langweilen mat der Relatioun , fonkel et op oder soss geet en eraus.
Dir sollt Äre Partner net fuddelen, well se net lëschteg sinn mat ze sinn, oder Dir genéisst hir Gesellschaft net méi. Gitt sécher datt Dir Äre Partner kloer seet datt Dir net zefridden sidd mat der Aart a Weis wéi d'Saachen tëscht Iech zwee sinn, an sortéiert et aus, oder soss, gitt aus der Bezéiung.
Wann Dir no Bezéiungsregelen oder Tipps fir eng perfekt Bezéiung sicht, dann ass e ganz kriteschen Tipp ni ze vergiessen sech géigesäiteg ze verwinnen.
Dir musst openeen oppassen wann Dir net wëllt datt anerer et maachen këmmere sech ëm Äre Partner an Ärem Numm. Wann Dir net do sidd fir een, et gi Chancen datt en aneren do fir si ass.
Also, entweder passt op a verwinnt Äre Partner oder gitt net méi spéit beleidegt wann een dech an hirem Liewen ersetzt. Et kann duerch Kafen onerwaart Kaddoe fir Äre Partner sinn, d'Dier fir hatt opzemaachen an ze halen, him oder hir finanziell ze hëllefen wann et muss sinn.
Wéi no de gesonde Bezéiungsrichtlinnen a Bezéiungsregele kann all langweileg Aarbecht an eng lëschteg Aktivitéit ëmgewandelt ginn wann Dir Äre Partner un Ärer Säit hutt.
Also, wann ëmmer méiglech, probéiert bei der Säit vun Ärem Partner ze sinn wärend Dir langweileg Aarbechte maacht. Dir wësst ni wéini dës langweileg Aarbecht an eng frech a spannend Aktivitéit ëmgewandelt gëtt.
Sinn Äert éierlech selwer an der Bezéiung kann et nëmmen stäerken. Just wéi Dir Äre Partner gär hutt mat all hire Perfektiounen a Feeler, si wäerten Iech och gär hunn. Sot hinnen net datt Dir alles gär hutt wat se gär mat hinnen hunn. Sidd Dir selwer an Dir wäert gesinn, wéi Dir grad esou einfach iwwer Är Differenzen ka bannen.
Och déi nootste vu Bezéiungen brauchen e bëssen Ielebouraum fir sech heiansdo ze verpassen.
Egal wéi vill Dir Iech gär hutt a gär hutt, all Koppel brauch e bëssen alleng Zäit.
Äre Partner manner Plaz ze ginn a se ze schmieren ass genau sou schlëmm wéi hinnen ze vill Plaz ze ginn an als wäit ewech ze kommen. Fir Wierder ze ginn, gitt Ärem Partner dee Raum deen hien oder hatt verdéngt.
Dir musst Är 'ech' Zäit net opginn wärend Dir an enger Bezéiung sidd.
Wann Dir net glécklech bleift an Ärer Bezéiung, kënnt Dir Äre Partner net glécklech maachen. Also, fir eng glécklech a gesond Bezéiung, gitt sécher datt Dir e bëssen Zäit just fir Iech selwer verbréngt. Genéisst Iech wat Dir wëllt, sief et Liesen, Fernseh kucken oder Spill spillen.
Also, ee vun de Regele fir eng gesond Bezéiung ass net selwer an enger Bezéiung ze verléieren
Gitt net onsécher oder veruerteelend wann Äre Partner mat hirer Grupp vu Frënn sozialiséiert. Äre Partner muss net onbedéngt ronderëm Iech hänke bleiwen oder Iech enthalen fir hir Léift an Häerzen fir Iech ze beweisen.
Amplaz kënnt Dir Är Gnodegkeet weisen andeems Dir e Mëttegiessen Event organiséiert oder e Fussball Datum oder eppes ähnleches just fir Äre Partner an hir Frënn. Äre Partner wäert iwwerrascht sinn, an Dir kënnt méi spéit am beschten méiglech belount ginn!
Dëst ass eng vun de gëllene Bezéiungsregelen. Et ass entscheedend d'Fonge fir eng glécklech a laang dauerhaft Relatioun ze diskutéieren.
Suen sinn ee vun de bedeitende Mataarbechter zu Bezéiungsprobleemer. Jiddereen huet verschidden Ausgabgewunnechten, a wa se an enger Bezéiung sinn, musse béid Partner sech matenee Gedanken iwwer d'Sue fir de gudde Fonctionnement vun der Famill .
Probéiert net Zuckermantel Saachen an enger Bezéiung ze maachen, wann Dir net gär hutt wat Äre Partner an der Bezéiung mécht, sot hinnen. Bezéiunge solle genoss, net ausgehale ginn.
Fläsch net Äert Ekel oder Haass fir dat wat Äre Partner mécht. Soulaang wéi Dir et konstruktiv seet, hëlleft et Iech an Äre Partner eng besser Persoun ze ginn.
Och wann déi vireg Regel fir eng gutt Bezéiung einfach muss verdaut gewiescht sinn, dës kritesch Bezéiungsregel oder Tipp muss assimiléiert ginn an an d'Praxis bruecht ginn.
Et ass sécher net eng einfach Aufgab dat Gutt an enger Persoun ze gesinn, wann Dir aus irgendege Grënn mat hinne gepisst sidd. Et ass eng beängschtegend Aufgab fir Är Opmierksamkeet vun hiren Nodeeler op dat Gutt ze verréckelen, wat se an hinnen hunn.
Awer, wann Dir Iech op eng laangfristeg Bezéiung freet, musst Dir Iech op d'Attributer vun Ärem Partner konzentréieren. Och, et sinn dës Attributer fir déi Dir op déi alleréischt Plaz verléift musse sinn.
Et sollt Iech net vill vun engem Deal kaschten dës Bezéiung Grondregel ze verfollegen wann Dir erfollegräich sidd an der Virgänger ëmzesetzen.
Mateneen ze schätzen oder ze kompliméieren ass ee vun de beschte Manéiere fir engem speziellen een Merci ze soen fir den Effort dee se fir Iech gemaach hunn, fir fir Iech do ze sinn, a virun allem fir Iech gär ze hunn. Egal wéi kleng et ka sinn. Et kann eng Form vu séisse Wierder sinn oder sech géigesäiteg ginn Kaddoen .
Sicht net no bedeitende Méiglechkeeten oder waart op grouss Erfolleger vun Ärem Partner fir se ze komplimentéieren. Är Wäertschätzung weist Är Frëndlechkeet vis-à-vis vun hinnen, an et kann een an der klengster vun de kleng Gesten wéi de Wee wéi se Kaffi fir Iech maachen.
Jiddereen huet eng Vergaangenheet, a keen huet eng Vergaangenheet wéi e propperen Teller. Et géif vill désagréabel blotches ginn déi net elo anzwousch ofgedeckt musse ginn.
Et ass gutt déi schlecht Vergaangenheet ze gräifen fir e glécklecht Moment an eng besser Zukunft.
Also, gitt sécher datt wann Äre Partner Iech mat hiren désagréabel leschten Themen vertraut huet, bréngt se net un d'Uewerfläch a benotzt se géint Är egoistesch Grënn. Dëst ass e strengen Nee! An, ganz géint d'Grondregele fir Bezéiungen.
Probéiert net Äre Partner an der Ëffentlechkeet ze belittelen; beweis se net falsch virun anere Leit. Ënnerstëtz ëmmer Äre Partner an der Ëffentlechkeet, egal wat. Probéiert net datt Äre Partner sech schlecht fillt oder an der Ëffentlechkeet schlecht ausgesäit
Wann Äre Partner seet datt d'Äerd platt ass, streit net mat him an der Ëffentlechkeet, awer wann Dir heemkommt oder iergendwou privat sidd, kënnt Dir him elo erklären a soen datt hien oder hatt falsch war. Respekt Äre Partner ganz häerzlech.
Dëst ass eng vun de wesentleche Regele fir eng erfollegräich Bezéiung déi Dir net ignoréiere musst.
Et ass ganz einfach onangenehm ze schéissen während engem Argument oder engem Kampf wann Dir am schlëmmste vun Ärer Stëmmung sidd. Et ass einfach sech un e Scholdespill ze verwinnen an all méiglech Dreckswierder eropzegoen.
Och wann Dir Iech erliichtert fillt wann Dir dat am Moment gesot hutt, méi spéit kann dës onberechent Reaktioun vun Iech déck kaschten wat Är Bezéiung ugeet. Onangenehm Wierder kënnen den Empfänger fir säi Liewen narben an, an extremen Fäll, kënne souguer zu engem Zesummebroch féieren.
Also, gräift e Glas Waasser a schléckt Är Roserei ier Dir mat engem Gespréich mat Ärem Partner weidergitt.
Ee vun den onvermeidbare Regele fir an enger Bezéiung ze sinn ass iwwer Är Feeler ze kommen an Är eege Feeler gutt z'akzeptéieren.
Et ass einfach Fanger ze weisen an de Partneren oder Feeler vun Ärem Partner ze zielen. Awer och Dir sidd net Gott oder Google fir Iech ni ze verfeelen.
Also, zéckt net a sot sorry wann Dir Iech bewosst oder ongewollt falsch gemaach hutt oder Äre Partner verletzt hutt. Wann Dir Problemer hutt et mëndlech ze soen, kënnt Dir e Leed net hannerloossen oder hinnen e 'sorry Kuch' baken.
Wann Dir mengt datt Äre Partner dech mat oppenen Äerm sollt akzeptéieren wann Dir se seet, sorry, sollt Dir et och maachen!
Ee vun de net ze verpassen Bezéiungsregelen ass net Äert Ego anzekommen an Är Bezéiung ze ruinéieren. Wann Äre Partner eppes gemaach huet fir Iech ze verletzen, awer si maachen en Effort Iech op iergendeng Manéier ze entschëllegen, akzeptéiert et elegant.
Et ass net datt d'Regele fir eng glécklech Bezéiung net kënne geformt ginn.
Zum Beispill, wann positiv Kritik net an Ärem Gonschte funktionnéiert an Äre Partner mat Ärer stänneger Kritik eekelt, awer konstruktiv, maacht Dir et, chuck et. Probéiert déi nei Bezéiungsregelen an dësem Fall.
Kompliment Äre Partner fir déi Saachen déi se gutt maachen fir se opzehiewen an dann eng Plainte taktvoll ze rutschen sou datt de Message vermëttelt gëtt, a si ginn net irritéiert mat Iech.
Maacht Humor en Deel vun Ären alldeegleche Gespréicher. Humor kann Äert Häerz an Är Bezéiung mat Ärem Partner gesond halen.
Probéiert Humor ze benotzen och an désagréabel Situatiounen, well et gëtt kee bessere Wee wéi Är Péng ze laachen. Humor kann déi ugespaant Momenter erliichteren a kann Iech hëllefen, mat enger méi klenger Ustrengung zréck an d'Normalitéit ze kommen.
Wärend Dir Grondregelen an enger Bezéiung setzt, ass et onbedéngt och op kierperlech Intimitéit ze fokusséieren.
Sex spillt eng bedeitend Roll fir de Funken lieweg ze halen an Ärer Bezéiung. Kierperlech Proximitéit hëlleft zwee Leit méi no ze bréngen a se méi wéi nëmme Frënn ze maachen. Och kierperlech Intimitéit kann erheblech hëllefen fir Är emotional Intimitéit . Hei sinn e puer Dosen an Don'ts fir datselwecht ze verfollegen:
Gitt net de konventionelle Wee wann Dir et mat Ärem Partner mécht. Soss kann dee spannendsten Deel vun Ärer Bezéiung zu engem langweilegste ginn.
Dëst ass eng vun den onkonventionelle Bezéiungsregelen, awer probéiert verschidde Posen aus, kreativ sinn , a schwätzt mat Ärem Partner doriwwer wéi se et gär hunn fir d'Opreegung an enger Bezéiung ze behalen.
Eng aner wichteg Bezéiungsregel - wann Dir net glécklech sidd wéi d'Saache viru kommen an an Ärem Bett landen, fälsch net Ären Orgasmus well et ass keng Hëllef an enger laangfristeg Bezéiung.
Et ass ëmmer besser Vokal ze sinn wéi Dir d'Saache gär hutt. Just wéi Äre Partner e Grondsteen vun Ärer Bezéiung ass, sou sidd Dir. Fir datt d'Bezéiung net zerfall ass, ass et wichteg och ëm Är eege Wënsch a Wënsch ze këmmeren.
Intimitéit ass net ëmmer iwwer Sex. Kleng Péckstécker op Wangen oder Lëpsen a waarme Knuffe kënne Wonner fir Är Bezéiung maachen.
E waarme Knuff kann Iech no engem schwéieren Dag op der Aarbecht beliewt maachen. Kusse kënnen dat néideg Gewierz bäi Äre pikante Gespréicher bäifügen.
Wann Dir mengt datt Är Bezéiung hiren Nadir erreecht huet an datt d'Bezéiungsregele net hëllefen, ass et besser professionell Berodung ze sichen.
Dir kënnt no gudde Therapeuten a Bezéiungsberoder sichen, déi Iech hëllefe mat Äre Probleemer ëmzegoen an Är Bezéiung erëm opliewen ze loossen.
Dëst sinn déi 25 wesentlech Bezéiungsregelen déi all d'Aspekter vun Ärer Bezéiung ofdecken. Wann Dir dës Bezéiungsregele reliéis befollegt, kënnt Dir de verluerene Charme zréckbréngen an Är Bande verjéngeren.
Kuckt dëse Video:
Deelen: