10 Weeër wéi Dir mat Kritik an enger Bezéiung ëmgoe kënnt

Wësse wéi ee positiv mat Kritik ëmgeet ass eng Liewensdauer Fäegkeet.

Iergendwann an eisem Liewen wäerte mir all Kritik kréien. Et kann vun eise Familljememberen sinn, Enseignanten, eise Chef, a souguer vun eise Frënn. Mir wäerten och Kritik an Relatiounen kréien.

Richteg genuch, Kritik kann heiansdo schwéier sinn ze akzeptéieren a kann eis och schueden.

Et ass un eis wéi mir dës Kritik huelen. Mir kënnen et benotze fir besser ze ginn oder et negativ ze huelen an et erlaben eis Selbstvertrauen ze senken a souguer eis Bezéiungen ze zerstéieren.

Ass Kritik schlecht fir Är Relatioun?

Fir e puer Leit, Kritik a Relatiounen kann zerstéierend sinn wann et mat enger schiedlecher Absicht gemaach gëtt ze belittelen oder ze verneeden. Et kann Mëssverständnisser verursaachen a schlussendlech Är Léift fir all aner a Fro stellen.

Ass Äre Mann Iech ëmmer kritiséiert?

Kritik an Bezéiungen ka schlecht sinn wann Dir stänneg fillt datt Dir net gutt genuch fir Äre Partner sidd. Är Relatioun kann an eng gëfteg eent ginn, wou Dir Iech fillt datt Dir näischt richteg maacht.

Dëst kann schonn zu destruktiv Kritik féieren.

Eng zerstéierend Kritik zielt net Iech ze hëllefen besser ze sinn. Et zielt alles ze picken wat Dir maacht fir de Kritiker ze gefalen. D'Effekter vun dëser Zort vu Kritik kënnen emotional a kierperlech debilitéierend sinn.

10 Weeër wéi Dir mat Kritik ëmgeet

Wa mir eng Bezéiung eraginn, kënne mir net erwaarden datt eise Partner perfekt ass oder souguer no perfekt ass. Et wäert ëmmer Saachen iwwer Äre Mann oder Partner sinn, déi Dir net gär hutt, an dat ass normal.

Mir hunn och d'Recht eise Partner doriwwer ze soen, awer net op eng negativ Manéier.

Wann Dir wësst datt Dir d'Kritik net handhaben kënnt, da sinn hei zéng Weeër wéi Dir d'Kritik vun Ärem Partner iwwerwanne kënnt ouni Är Relatioun ze schueden.

1. Lauschtert wat Äre Partner ze soen huet

Kritik an Relatiounen kann heiansdo komplizéiert ginn.

E Partner ka wierklech iwwer Iech besuergt sinn awer huet e schlechte Wee fir de Message weiderzebréngen. Et kann och Kritik ginn, datt eng Persoun d'Selbstvertrauen zerstéieren soll.

Fir ze wëssen wat Äre Fall ass, probéiert a lauschtert wat Äre Partner ze soen huet.

Akzeptéieren positiv an negativ Kritik fänkt mam Nolauschteren un. Andeems Dir wësst wat déi aner Persoun seet, wësst Dir wéi Dir reagéiert.

2. Méi Froen iwwer d'Kritik stellen

Elo datt Dir d'Gedanken vun Ärem Partner héieren hutt, ass et Zäit de Prozess vun der Kritik unzefänken. Wann d'Kritik kloer genuch ass, da kënnt Dir dat schonn iwwersprangen. Wann net, den zweete Schrëtt ass Äre Partner méi iwwer dëst Thema ze froen.

Unerkennen hir Gedanken a Begrënnung, fänkt dann un d'Suivi Froen ze stellen. Dëst schéngt Iech ganz bedeitend ze sinn. Kënnt Dir mir erkläre firwat? Ech froe well ech wëll besser verstoen.

Wann Dir dëst maacht, léiert Dir wou d'Kritik hierkënnt. Dëst wäert Iech och d'Situatioun verstoen am Fall wou et en ënnerierdesche Ressentiment ass.

3. Verstinn wann d'Kritik valabel ass

Kritik an Relatiounen kann schueden, mee heiansdo, et huet och e Punkt. Denkt drun datt d'Kritik selwer net iwwer Iech als Persoun geet, awer nëmmen en Deel vun Ärem Verhalen.

Wann Äre Partner e Punkt huet, dann ass et Zäit datt Dir übt wéi Dir mat Kritik positiv ëmgeet. Kritik akzeptéieren mécht Iech net eng manner Persoun. Et kann Iech souguer hëllefen ze wuessen a besser ze sinn.

Äre Partner huet dech gär, a wann Äre Partner Iech nëmmen konstruktiv Kritik gëtt, da setzt Är Emotiounen op der Säit an akzeptéiert se ganz häerzlech.

4. Sidd nach net defensiv

Elo, eemol Äre Partner fänkt hir Säit z'erklären, huelt Kritik ouni defensiv ze ginn. Et ass schwéier, awer Dir musst Iech zesumme zéien a roueg sinn.

Wann Dir Är Emotiounen dech besser léisst, kann et zu engem Argument féieren, a méi schlëmm, et kéint zu méi Kritik féieren.

5. Staat Fakten

Wéi mat engem ëmzegoen deen Iech als Persoun kritiséiert? Fänkt un mat Fakten ze soen fir d'Saachen kloer ze maachen. Hei ass e Szenario deen Iech hëllefe kann dëse Punkt besser ze verstoen.

Äre Partner kënnt heem, an Dir preparéiert en hausgemaachten Iessen. Leider kritiséiert Äre Partner wat Dir virbereet hutt.

Ass dëst alles wat Dir maache kënnt? Ech schaffen haart an erwaarden heem ze goen an e gutt Iessen iessen. Dëst schmaacht net gutt!

Äre Partner ass vläicht net bewosst iwwer d'Efforten déi Dir gemaach hutt fir dat Iessen ze preparéieren. Loosst Äre Partner d'Fakten wëssen ier Dir defensiv ass.

Ech verstinn wat Dir mir soen. Ech hunn mäi Bescht gemaach fir dat Rezept ze studéieren a fir Iech ze kachen, an Dir kritiséiert et.

6. Loosst Äre Partner wëssen, wat Dir Iech fillt

Kritik a Relatiounen ass normal, mee wann Dir am Ufank vun der Kritik defensiv ginn, Äre Partner vläicht net verstoen wou Dir hierkënnt. Nodeems Dir d'Fakten uginn hutt, ass et Zäit Äre Partner ze wëssen wéi Dir Iech fillt.

Dës Wierder héieren wierklech meng Gefiller. Et demotivéiert mech méi haart ze probéieren.

Éierlech ze sinn an Äre Partner iwwer Är Reaktioun op Kritik kennen ze loossen, kann hir Manéier beaflossen fir d'Kritik ze liwweren. Äre Partner kéint sorry soen an erkläre wéi Dir mat Äre Rezepter besser maache kënnt.

7. Fräizäit huelen

Wéi behandelt Dir Kritik wann Dir Iech opgeregt fillt?

Zéckt net fir Zäit ze huelen. Et ass normal fir verletzt a verwiesselt ze ginn wann Dir Kritik kritt. Also, amplaz Äre Partner ze knacken, ass et besser just ofzekillen.

Iech selwer Zäit ze ginn ze denken, och wann et just 30 Minutten ass, kann Iech hëllefen déi richteg Entscheedungen a Reaktiounen op all Situatioun ze treffen. Also, huelt e bëssen Zäit an otemt.

Sot Äre Partner datt Dir e puer Minutten oder Stonnen braucht fir iwwer Saachen ze denken.

8. Tour Kritik un Demanden

Wousst Dir datt et méiglech ass eng verletzend Kritik an eng Ufro ze maachen? Hei ass wéi Dir Kritik huelen an se an eng Ufro ëmsetzen.

Ënnerstëtzt an hëlleft Äre Partner hir Kritiken an eng héiflech Ufro ze konvertéieren. Hei ass e Beispill.

Ech hunn en Termin den Owend. Wär et an der Rei wann Dir mir mat de Kanner hëllefe géift?

Amplaz drop hinzeweisen datt Äre Partner faul ass, ass et héiflech fir Hëllef ze froen.

Et ass manner offensiv an kléngt och ganz séiss.

9. Léiert verantwortlech ze sinn

Wann Dir d'Kritik vun Ärem Partner verstanen hutt, da sidd verantwortlech fir alles wat Dir versprécht. Verspriechen ni eppes wat Dir net maache kënnt. Mat Kritik ëmgoen wäert net Enn wann Dir eppes verspriechen.

Wann et konstruktiv Kritik ass, heescht et fir d'Besser z'änneren hëlleft Iech ze wuessen, an dat ass gutt.

10. Erhéije Är Problemer

Elo datt Dir eng Iddi hutt mat der Kritik ze këmmeren, ass et Zäit se anzesetzen. Ofhängeg vun der Situatioun, géift Dir fäeg sinn e puer oder all déi erwähnte Saachen ze gëllen.

Wann Dir bemierkt datt Äre Partner et eng Gewunnecht gemaach huet alles iwwer Iech ze kritiséieren, da fannt Dir de perfekte Moment fir dëst Thema z'erhéijen.

Dir kënnt ufänken mat ze soen:

Ech wëll mat Iech iwwer eppes schwätzen wat mech gestéiert huet. Ech hunn akzeptéiert a probéiert Är Feedback an Aktioun. Elo hunn ech och e puer Feedback mat Iech ze deelen. Kënne mir schwätzen?

Äre Partner ka gutt sinn mat anere Leit hir Feeler ze weisen, awer ass blann fir hir eege. Gutt oppe Kommunikatioun kann Iech an Äre Partner hëllefen, hallef ze treffen.

Gedanken iwwer konstruktiv Kritik

Mir mussen all léieren wéi mir mat Kritik ëmgoen, well et en Deel vum Liewen ass.

Destruktiv Kritik ass anescht an ass gëfteg, awer wat iwwer konstruktiv Kritik?

Mir mussen eise Partner wëssen, wa se eppes falsch maachen. Et ass fir si ze wuessen a reife. D'Realitéit ass, heiansdo, mir sinn net bewosst datt mir schonn eppes schiedlech maachen.

Fir de Kritiker

Wann Dir wësst datt Äre Partner net gutt ass fir Kritik unzehuelen, probéiert Äre Kommunikatiounsstil z'änneren. Nodeems Dir Äre Partner iwwer Är Kritiken erzielt hutt, probéiert Äre Partner ze berouegen datt Dir se gär hutt an nëmmen dat Bescht wëllt.

Fir deen Kritik unhuelen

Lauschtert op Äre Partner an analyséiert ob dat wat Dir kritt destruktiv oder konstruktiv Kritik ass.

Kuckt dëse Video fir den Ënnerscheed tëscht deenen zwee ze verstoen.

Wann Dir dat maache kënnt, da verstitt datt dëst Iech hëlleft besser ze sinn, an Äre Partner wëll nëmmen dat Bescht fir Iech.

Conclusioun

Léiere wéi ee mat Kritik ëmgeet ass schwéier, besonnesch wann Dir sensibel sidd. Och wann Äre Partner d'Kritik op eng net sou frëndlech Manéier liwwert, kann et schueden.

Mir sinn all Mënsch, mir maachen Feeler, an heiansdo hu mir schlecht Gewunnechten.

Wéi mir eist Liewen liewen, wäerte mir vill Situatiounen begéinen, wou mir Kritik kréien. Also amplaz e Gruef ze halen, de Kommentar ze Mëssverständnis oder aggressiv ze sinn, ass et net besser d'Kritik ze analyséieren a kucken wat Dir dovunner léiere kënnt.

Soulaang Äre Partner net beleidegend ass, dës Tipps funktionnéieren an hëllefen Iech ze léieren wéi Dir mat Kritik ëmgoe kënnt a wuessen.

Deelen: